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作者 snowblack47 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1233則

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[討論] 慢跑要如何才不無聊呢？

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: edisonmoto - 發表於 2009/05/06 19:44(15年前)

13^F推snowblack47:看著旁邊的人一圈一圈的被你超過就不無聊了。。05/06 21:12

[問題] 為什麼不會瘦......??

[ BeautyBody ]49 留言, 推噓總分: +15

作者: yellowazul - 發表於 2009/05/06 00:37(15年前)

2^F→snowblack47:有氧運動量不足，要心跳130/分、達30分，這才"可能"瘦05/06 00:42

4^F→snowblack47:另外請多看一下重訓、路跑版、體適能版或本版精華區等05/06 00:44

[妖獸] 看個安麗盃要一直接受菜炸蝦爛歌轟炸是怎樣

[ TuTsau ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: HLING - 發表於 2009/05/02 20:21(15年前)

3^F→snowblack47:題外話：我好喜歡金佳映..她的穿著219.69.63.147 05/02 21:04

4^F→snowblack47:被樓上網址嚇到啦....請小心219.69.63.147 05/02 21:05

[問題] 關於基代

[ BeautyBody ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: yetta - 發表於 2009/05/02 20:09(15年前)

1^F→snowblack47:菜單沒有PO出來怎麼說的準...05/02 20:41

Re: [問題] 成功案例?!

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: im9527tw - 發表於 2009/05/02 01:11(15年前)

1^F→snowblack47:罩杯是相對值..所以可想見你基因讓你瘦到下圍脂肪05/02 13:19

2^F→snowblack47:但上圍幾乎沒啥減脂，因此罩杯上升，但實際上你的上胸05/02 13:20

3^F→snowblack47:應該還是比未做有氧前要小才是。另上身很壯是指有肌肉05/02 13:22

4^F→snowblack47:另外可以的話你應該以上胸圍和下胸圍作測量，非以罩杯05/02 13:28

5^F→snowblack47:作為測量我想這樣結論可能會不同。05/02 13:29

[問題] 慢跑時間的標準是?

[ BeautyBody ]26 留言, 推噓總分: +3

作者: Frankiehsiu - 發表於 2009/05/01 22:25(15年前)

5^F→snowblack47:效果有限.想明顯的話要心跳130.30分以上跑個一月吧05/01 22:41

[問題] 成功案例?!

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: ting8527 - 發表於 2009/05/01 20:56(15年前)

3^F→snowblack47:光體脂高到嚇人就知道你需要做有氧...這樣就能瘦胸部05/01 22:10

[問題] 請問可以這樣做嗎

[ BeautyBody ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: BAHASUI - 發表於 2009/05/01 18:08(15年前)

2^F→snowblack47:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mkvw4diQGRXqE_BXv8es05/01 20:21

3^F→snowblack47:上面的網址是每天有氧的小腿(在後面)參考一下囉05/01 20:22

4^F→snowblack47:另外小腿形狀是天生的其他外在因素都只有修飾效果喔05/01 20:24

5^F→snowblack47:對了補充一下...那個小腿圍38cm05/01 20:35

[問題] 乳清改成練前喝

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: pttiscool - 發表於 2009/04/30 21:56(15年前)

3^F→snowblack47:有沒有奈米乳清，直接塗在肌肉上，這樣想練哪就長哪><04/30 22:13

[問題] 減肥的跑步

[ BeautyBody ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: mini70 - 發表於 2009/04/30 08:08(15年前)

4^F→snowblack47:不必，主要在心跳達130持續30分即可04/30 19:34

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