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作者 silverlight 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共201則

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[問題] 左腳輕微萎縮該怎麼運動才不會傷腳

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +24

作者: SuMJ - 發表於 2014/09/09 22:06(11年前)

3^F→silverlight: 絕對不要帶著傷去運動，尤其是重量訓練09/09 22:30

5^F→silverlight: 不要道聽塗說，請尋求專業治療，台灣骨科醫生那麼多09/09 22:31

6^F→silverlight: 不找專業有經過國家考試的?反而找連自己專業都是??的09/09 22:33

7^F→silverlight: 減脂方式很多，不用執著在重量訓練09/09 22:39

8^F→silverlight: 此教練未先行評估施測者的身體狀況，很不妥當09/09 22:44

9^F→silverlight: 建議你可以先去友版fitness詢問，這裡音浪太強09/09 22:47

[問題] 槓鈴深蹲後頸部會疼痛

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: asos82333 - 發表於 2014/09/07 14:15(11年前)

13^F→silverlight: 槓壓到頸椎了，再下去你會開始手麻，然後就09/08 01:11

[問題] 踏入職場前身材討鞭...

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +32

作者: eFsS - 發表於 2014/09/07 00:33(11年前)

1^F→silverlight: 體脂很低了，要增肌的話多吃點吧，碳水化合物有點少09/07 00:41

[問題] 請問如何避免咬牙切齒

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: kai0607 - 發表於 2014/09/06 21:26(11年前)

7^F→silverlight: 護齒套試試09/06 23:26

Re: [問題] 好市多乳清挑選問題

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: osirix0227 - 發表於 2014/09/06 20:58(11年前)

4^F推silverlight: 推你的實驗精神09/06 21:03

[閒聊] 肌肉沙灘???

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: -11

作者: momofafa777 - 發表於 2014/09/05 15:17(11年前)

37^F噓silverlight: 沒圖09/06 12:45

[建議] 引體向上機操作

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: leo424yy - 發表於 2014/09/03 23:54(11年前)

3^F推silverlight: 音樂搭配表情動作XD09/04 00:21

[問題] 硬舉動作討鞭

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +8

作者: yichih - 發表於 2014/08/26 19:06(11年前)

9^F推silverlight: AkroFitness的影片都非常不錯，可以好好參考。08/26 21:12

[問題] 新手健身諮詢（未來訓練方向、減重增肌）

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +5

作者: ntnuchinese - 發表於 2014/08/16 23:02(11年前)

19^F→silverlight: 如果你能維持這樣體重，體脂降到15以下就已經很強了08/17 02:07

26^F→silverlight: 這樣的身高體重可以練到什麼地步，可以參考今年08/17 13:31

27^F→silverlight: 總統杯及府城杯的80KG級冠軍，他們身高都差不多17008/17 13:32

28^F→silverlight: 體脂應該都在10以下，http://ppt.cc/TEYs08/17 13:35

29^F→silverlight: http://ppt.cc/qUOz08/17 13:36

[問題] 手腕重訓受傷的治療方式請益

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: hinetsndb - 發表於 2014/08/14 16:22(11年前)

14^F推silverlight: 我之前狀況跟你很像，也是看遍復健科都無法根治08/14 22:33

15^F→silverlight: 頂多只能舒緩，後來因緣際會得知一位老牌中醫針灸08/14 22:35

16^F→silverlight: 去幾次就根治了，不過在新竹對你可能遠了點08/14 22:36

17^F→silverlight: 有興趣的話可自行上網GOOGLE新竹梁中醫08/14 22:37

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