作者查詢 / sambible

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 sambible 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6194則

限定看板：全部

看板排序：

10

[討論] 蛋白質碳水脂肪比例建議?

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +9

作者: hunderdam - 發表於 2023/07/12 22:49(2年前)

47^F推sambible: 看身體組成吧誰知道是肥肥還是巨巨07/14 11:18

[問題] 練胸問題

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +34

作者: asd70208 - 發表於 2023/07/13 08:51(2年前)

1^F推sambible: 先減脂跟把胸肌練大（新手就水平跟上斜）07/13 09:01

15^F推sambible: 王小姐的圖嗎 https://i.imgur.com/4WiGKh6.jpg07/13 12:40

53^F推sambible: 三分練七分吃一週兩練不夠07/14 07:49

[請益] 建商折價問題

[ home-sale ]67 留言, 推噓總分: +39

作者: win831107 - 發表於 2023/07/12 14:57(2年前)

45^F推sambible: 亞力山大模式要爛尾了07/12 16:48

[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(2年前)

76^F推sambible: 看你以什麼角度看健身或是血糖波動還是價格07/12 11:53

Re: [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎?

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +51

作者: seiko2023 - 發表於 2023/07/10 11:50(2年前)

85^F推sambible: 樓上離題又愛湊熱鬧07/12 09:59

[問題] 新手增肌減脂尋求建議

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +25

作者: UniEfk - 發表於 2023/07/09 10:57(2年前)

9^F推sambible: 兩練有點少容易沒效果。還有運動強度？07/09 13:14

10^F推sambible: 上次還有人說蹲馬桶也是深蹲的一種07/09 13:15

16^F推sambible: 有氧的心跳數。重訓負重 (PR百分比 )07/09 14:51

24^F推sambible: 不是單純的12下安全條件下試幾下力竭07/09 15:21

44^F推sambible: 你1300卡是吃什麼？07/09 19:58

61^F推sambible: 大多都高估自己消耗熱量低估攝取熱量07/09 22:52

62^F推sambible: 建議量化可以用手機拍照07/09 22:55

63^F推sambible: 自助餐的菜炒青菜跟油悶茄子熱量差很多07/09 22:57

67^F推sambible: 肉類蛋白質量太低脂肪太多不是好建議07/10 03:43

[討論] 腹肌刻度是不是其實也是天生的？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +23

作者: Teixeira - 發表於 2023/07/06 14:13(2年前)

42^F→sambible: 可以練但不好練。腹肌練大又低體脂07/07 16:44

43^F推sambible: 練到極限吧但是每個人極限都不同07/07 16:50

Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +38

作者: hunter72762 - 發表於 2023/07/04 09:22(2年前)

28^F推sambible: https://i.imgur.com/dbm9DJH.jpg07/04 13:51

29^F→sambible: 下面放鞋子還可以放入筆電07/04 13:52

64^F推sambible: OJ Gerry 日本唐吉訶德買07/07 16:24

[閒聊] AI智能檢測分享

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: MVagusta - 發表於 2023/07/06 20:11(2年前)

3^F推sambible: 風險是沒有耳根太軟容易民法買課07/06 22:17

[新聞] 超車與大貨車碰撞！桃園觀音騎士倒地慘

[ Gossiping ]287 留言, 推噓總分: +171

作者: rpg - 發表於 2023/07/06 10:29(2年前)

252^F推sambible: 立馬見觀音60.250.199.230 07/06 13:26

10