作者查詢 / sambible

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 sambible 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6194則

限定看板：全部

看板排序：

首頁

尾頁

[閒聊] 在spa池洗澡的面皮人

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +30

作者: Timzy - 發表於 2023/02/17 23:10(2年前)

8^F推sambible: 有些老伯會在三溫暖區拉筋一字馬給別人看02/18 00:28

9^F→sambible: 烤箱蒸汽裡面都有02/18 00:29

Re: [減肥] 泡芙人請益

[ FITNESS ]194 留言, 推噓總分: +50

作者: prodigal - 發表於 2023/02/17 12:03(2年前)

1^F推sambible: http://jjshawmd.blogspot.com/2020/11/insulinprotein.02/17 12:53

2^F→sambible: https://myppt.cc/tFxA202/17 12:55

4^F噓sambible: https://i.imgur.com/2eDCft9.jpg。不要汙名化乳清02/17 12:58

5^F噓sambible: 你自己最後一段不就是在誤導嗎02/17 13:26

6^F推sambible: https://i.imgur.com/d52quWb.jpg02/17 13:27

8^F噓sambible: https://i.imgur.com/HySq3gN.jpg02/17 13:46

9^F噓sambible: 實驗結果因為飽足感減少熱量攝取的最高是乳清02/17 13:49

10^F噓sambible: https://i.imgur.com/SrIGLtj.jpg02/17 13:56

11^F推sambible: 實驗不足20人數據不可靠 VS 你個人經驗02/17 13:59

14^F推sambible: 我結論乳清只是蛋白質來源之一。需要補充蛋白的人都可以02/17 14:12

17^F→sambible: 不是什麼只有健身愛好者謝謝02/17 14:13

19^F推sambible: https://reurl.cc/Q43X7q02/17 14:20

20^F推sambible: 針對原原po 需求，乳清比某些原型食物好02/17 14:22

21^F→sambible: 主題目標是泡芙人要增肌減脂02/17 14:23

27^F推sambible: 我提供資料進行論述你要反駁也提供資料一直講個人經02/17 16:17

28^F→sambible: 大家不就針對減重嗎你一直講一般人02/17 16:19

34^F推sambible: 第一篇實驗結果不是就說乳清在某方面比原型肉好02/17 16:33

35^F推sambible: 請問資料在哪讓你下這樣結論https://i.imgur.com/pY27A02/17 16:35

36^F→sambible: https://i.imgur.com/b3VS3QB.jpg02/17 16:36

41^F噓sambible: 你一直說原型比乳清好你的資料到底在哪02/17 16:47

42^F→sambible: Show me the data02/17 16:48

49^F噓sambible: 實驗中加工是為了讓四種蛋白質有一樣碳水脂肪比例02/17 16:54

50^F→sambible: 大哥你的資料在哪講不過就跳針業配02/17 16:55

54^F噓sambible: 你的資料到底在哪跳來跳去02/17 17:00

55^F推sambible: 有人說有氧好有人說重訓好起碼有資料02/17 17:02

65^F噓sambible: 你這是營養師建議。我給減重實驗不同蛋白質結果數據02/17 18:05

66^F→sambible: 實驗中肉類加工是為了成分中有一樣熱量脂肪跟糖類02/17 18:06

67^F→sambible: 你就直接說這是加工食品02/17 18:06

68^F→sambible: 也許是業配也許有商業利益。但證據數據到哪就信到哪02/17 18:08

69^F推sambible: 不我不是喜歡乳清是討厭凡事只會講原型食物02/17 18:24

70^F→sambible: 我論述是乳清沒有比較差，提供資料在減重實驗中有比較好02/17 18:26

71^F推sambible: 不是就證據顯示闡明自己的論述02/17 18:27

72^F→sambible: 你的原型食物都不切割調味嗎？切五刀可以攪爛不行？02/17 18:49

73^F推sambible: 還是你要講一口吞才是原型。沾醬嚼爛後就不是02/17 18:54

76^F推sambible: 喔因為我為人GY 謝謝02/17 19:06

81^F推sambible: L大神助攻。黃豆直接吃原型。做成豆漿呢？02/17 19:33

82^F→sambible: 食物機器打爛不行叫加工嘴巴嚼爛原型02/17 19:34

83^F推sambible: 加安食品定義是加工過程喪失營養並加入許多糖鹽等等食品02/17 19:43

84^F推sambible: 食品加工不是罪要懂利用他的好避開壞不是只會推原型02/17 20:07

90^F推sambible: 原來這樣叫修真 https://i.imgur.com/bHqS1G9.jpg02/17 21:24

91^F→sambible: 我蛋白質來源 1/2乳清 1/4茶葉蛋 1/4貢丸02/17 21:25

92^F推sambible: 我蛋白質落在100g. 50g乳清. 3個茶葉蛋（搭配萊爾富2502/17 21:53

93^F→sambible: 元折價卷）拿五元去買還會開一張發票02/17 21:53

94^F推sambible: 我說乳清一樣好我也身體力行比例也佔比50%02/17 21:56

95^F→sambible: 講原型好相關實驗報告要我自己找一直講本人感受02/17 21:57

96^F推sambible: 你說覺得雞胸比乳清耐飢餓哪身材管理應該很好02/17 21:59

104^F噓sambible: 當初原原po 想變辣就是需要增肌減脂你那邊東扯西扯一02/17 22:22

105^F→sambible: 一般人。給的建議在乳清段又是錯的02/17 22:23

110^F推sambible: 乳清是一個乾淨的蛋白質來源我建議在減重時拉高比例02/17 22:24

112^F→sambible: 而不是你講比原型差只有要大肌肌的人才需要02/17 22:25

113^F→sambible: 無所謂板上一堆講減重很厲害結果身材管理差02/17 22:26

117^F推sambible: 所以如果像原原po 需要增肌減脂你還覺得乳情一無是處02/17 22:39

118^F噓sambible: 你的體重控制在哪02/17 22:53

119^F→sambible: 又扯來扯去02/17 22:54

120^F→sambible: 又變成某些情況。不行就算了02/17 22:55

121^F→sambible: 反正明天補班就不會這粗暴對待你02/17 22:57

122^F→sambible: H大就是講維持蛋白質減少脂肪02/17 22:58

123^F→sambible: 你應該就會扯優質脂肪原原po 是少脂肪嗎02/17 22:59

124^F噓sambible: 講實驗數據講個人體驗到底在哪？02/17 23:06

125^F噓sambible: 你也可以講我強辯找碴但是支持你論點客觀實驗？02/17 23:07

126^F噓sambible: 我沒有說原型不如乳清拜託你截出來我這句02/17 23:14

127^F→sambible: 你講不過就去幫你老闆準備實驗結果02/17 23:15

128^F→sambible: 不要講我正在學也希望你開始02/17 23:16

129^F→sambible: 我論述一直都是一樣好減重時可以拉高乳清比例02/17 23:17

130^F→sambible: 是你說原型好不需要乳清02/17 23:17

131^F→sambible: https://i.imgur.com/JNajojM.jpg02/17 23:18

132^F→sambible: 如果你自己裝專家發表過頭言論這是大家常犯的錯02/17 23:19

134^F噓sambible: 樓上可是我有實際結果02/17 23:21

135^F→sambible: 你也可以拿你的結果打我臉02/17 23:22

136^F→sambible: 我就GY。看不慣只會講原型的人02/17 23:23

137^F→sambible: 反正明天補班日就與和平02/17 23:24

138^F噓sambible: 文章都說某些肉脂肪高所以用添加來糖類巧克力等等來讓02/17 23:30

139^F→sambible: 脂肪糖類一樣02/17 23:30

142^F噓sambible: 你只會講絞肉不對請問你有更好方式消除個體咀嚼差異02/17 23:31

143^F→sambible: 講加糖加巧克力不行請問你有其他方式彌補料理調味差異02/17 23:33

144^F→sambible: 你教授教你沒有更好方式時就批評現有不好嗎02/17 23:33

145^F噓sambible: P大 diss我不會讓你論點變好02/17 23:37

146^F→sambible: 有客觀數據跟結果嗎02/17 23:38

149^F推sambible: 人家實驗就是討論蛋白質來源對於減重差異妳又扯三小纖02/17 23:43

150^F→sambible: 維。妳的纖維來源是肉嗎02/17 23:44

151^F推sambible: 今天回文的是你你又說我不懂叫我自己查問營養師02/17 23:46

153^F推sambible: 講不贏就扭曲我的論述說我醬乳清比原型好02/17 23:51

154^F推sambible: 我跟你討論就是蛋白質攝取你就發散到所有食物02/17 23:52

155^F→sambible: 我就是找碴我也希望大家分享知識心得時有所本02/17 23:54

157^F推sambible: 我提供個人經驗跟實驗數據02/18 00:02

158^F→sambible: 人家只會回我某某專家說02/18 00:02

159^F推sambible: 或是講食物被毀容但是一直討論目標是人02/18 00:06

[閒聊] 請問FITZONE跟WG該選哪個

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: kitty780717 - 發表於 2023/02/17 18:35(2年前)

1^F推sambible: 請問減重比賽要搭配個人教練收費課程嗎？02/17 18:59

5^F→sambible: 我投Wego 團課一票02/17 22:04

[減肥] 泡芙人請益

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +32

作者: pblight - 發表於 2023/02/17 11:19(2年前)

25^F推sambible: 我買電動滑板車收到gym置物櫃內可以比別人早點開始02/17 14:47

26^F推sambible: 只看BMI 這是舊觀念。某樓不要散布錯誤觀念02/17 14:55

27^F推sambible: 3分練7分吃。養成飲食跟運動習慣02/17 14:58

28^F推sambible: BMI過輕是因為肌肉太少要練才會有線條才會好看02/17 15:01

[問題] 半年新手菜單詢問

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: star08033000 - 發表於 2023/02/15 23:24(2年前)

33^F推sambible: 建議部位混練。部位組數太多不是太輕就是後面沒力02/16 10:22

Re: [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +30

作者: levs - 發表於 2023/02/14 23:07(2年前)

21^F推sambible: 每個人工作型態都不同。個人覺得gym 運動適合上班族02/15 14:25

23^F推sambible: 每個人要求目標不同原po 不忌口+2萬步體脂30%02/15 14:27

24^F推sambible: 如果要到20～25% 就要變換訓練跟飲食內容02/15 14:30

Re: [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +47

作者: prodigal - 發表於 2023/02/11 18:02(2年前)

28^F推sambible: 理論上年紀大睪酮降低肌肉流失然後待機熱量變低02/13 18:06

49^F噓sambible: 所以到底是昨天還是去年妳麻講清楚？02/14 18:15

[減肥] 飲食控制有效果但體脂率不變

[ FITNESS ]125 留言, 推噓總分: +46

作者: kalmia46 - 發表於 2023/02/11 11:50(2年前)

7^F→sambible: 都吃金沙還嫌乳清GI高02/11 13:13

36^F噓sambible: 吃一般水煮，寧願不吃。哪你就少吃一餐吧02/11 19:31

64^F推sambible: 對啊你已經比體脂35%的人瘦多02/12 17:33

65^F→sambible: 以前小節食可以是當時年輕。現在不行答案很明顯吧。02/12 17:44

66^F→sambible: 慢慢來比較快是指不要走歪路抄捷徑。不是叫妳不出發02/12 17:46

92^F推sambible: 樓上麻煩提供出來哪一篇論文。我看了三篇只有講到血糖波02/14 08:40

93^F→sambible: 蛋白質本來就會造成血糖跟消化器官的刺激02/14 08:41

94^F推sambible: 再說乳清只是蛋白質補充方式之一。方便簡單02/14 09:37

95^F→sambible: 天然食品貴有頭髮，誰想當禿子02/14 09:38

108^F推sambible: 樓上。乳清還有一個特點是方便02/14 17:57

109^F推sambible: 還有他的蛋白質轉換率很高02/14 18:00

[問卦] 煎蛋餅的時候蛋跟餅黏不緊是哪裡出問題已回收

[ Gossiping ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: poeta - 發表於 2023/02/14 11:46(2年前)

17^F推sambible: 上HMDS 這都不會36.230.130.208 02/14 13:22

[問題] 新豐明新街200巷垃圾車都幾點出來收垃圾?

[ Hsinchu ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: cj930016 - 發表於 2023/02/14 09:51(2年前)

4^F推sambible: 樂圾通加102/14 10:24

首頁

尾頁