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作者 Rayless 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：Road_Running

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[跑鞋] 前腳掌落地的選鞋請益

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: AlphaTwo - 發表於 2016/04/26 10:29(8年前)

11^F推Rayless: 推merrell可惜今年超輕系列都還沒有新款式04/26 17:50

[問題] 推薦的半馬賽事

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: leeeeblue - 發表於 2016/01/01 09:12(8年前)

15^F推Rayless: 推單車國道馬...01/01 21:03

[問題] 徵求台中市專業的腳踝醫生、復健師

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +10

作者: IMPcsc - 發表於 2015/09/09 20:26(8年前)

2^F→Rayless: 你這應該先暫時休息一禮拜看看09/09 21:12

3^F→Rayless: 這情形明顯醫師應該會叫你先休息暫時別跑步吧09/09 21:12

4^F→Rayless: 但看你好像沒要休息的意思09/09 21:12

5^F→Rayless: 剛沒看到你有聽跑一個月09/09 21:22

6^F→Rayless: 這樣子你試試看我跟我的中醫師教我的09/09 21:22

7^F→Rayless: 按壓你受傷那隻腿的小腿跟大腿部09/09 21:22

8^F→Rayless: 找看看有沒有感到特別酸痛的地方09/09 21:22

9^F→Rayless: 然後開始推它，按摩它直到酸痛感消失09/09 21:22

10^F→Rayless: 在跑看看09/09 21:22

11^F→Rayless: 二試還有一段時間，請好好把握09/09 21:22

13^F→Rayless: 至少是認真的態度09/09 21:26

29^F→Rayless: 其實從國考版他的文就可以推斷，它屬於會為了自己(只為09/09 22:24

30^F→Rayless: 自己)認真努力的人，但卻不懂的適可而止09/09 22:24

[問題] 新手參加健跑問題

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: magicpudding - 發表於 2015/09/05 14:05(8年前)

4^F→Rayless: 可邊Cosplay邊跑09/05 14:59

[問題] 正確跑姿腿是哪裡酸痛？

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +15

作者: pronray - 發表於 2015/09/05 10:00(8年前)

14^F→Rayless: 小腿、大腿、手臂都會痠...09/05 11:33

20^F→Rayless: 聽說是用臀部的力量...所以我試過邊跑邊搖屁股....09/05 15:37

21^F→Rayless: 是有比較省力一點點，但多了相當多的異樣眼光...09/05 15:38

27^F→Rayless: 就只有酸...搖屁股也只有測試一次...其餘都是自然跑...09/05 18:04

[跑鞋] 關於迪卡儂裡賣的一雙499神鞋。

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +21

作者: RightRound - 發表於 2015/09/03 19:58(8年前)

3^F→Rayless: 小腿肌力不夠別輕易嘗試...09/03 20:09

37^F→Rayless: 國家考試不能赤腳跑哦...不過還是推VFF09/04 19:17

[心得] 腳底筋痛腫脹感

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: m0928561216 - 發表於 2015/09/01 08:26(8年前)

8^F→Rayless: 看到屁股與腰...簡直就是原始點療法...@@09/02 21:47

[心得]超杯具的大鵬灣路跑寄物

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: je1112c - 發表於 2015/08/29 21:29(8年前)

13^F→Rayless: 昨天是大華主辦，10月份主辦跟去年那場相同...08/30 10:13

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