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作者 pwmdacdrv 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共38則

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[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +39

作者: k5204520 - 發表於 2014/04/25 15:10(11年前)

18^F→pwmdacdrv:請教大概一次訓練做了幾組,感覺訓練強度很大的樣子!04/25 17:36

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +35

作者: willie666666 - 發表於 2014/04/22 15:39(11年前)

10^F推pwmdacdrv:想知道練成這樣,除了乳清之外有補充其他補品嗎?04/22 17:47

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +27

作者: pwmdacdrv - 發表於 2014/03/17 10:22(11年前)

29^F→pwmdacdrv:r大你這種方式,我會受傷! 我不想XX比雞腿...03/17 16:05

31^F→pwmdacdrv:越接近自己的體重越難增加,往上就會變成8rm以下,會受傷!03/17 16:28

32^F→pwmdacdrv:現在重量完全沒辦法往上加,所以我才說普通人要喝乳清嗎!03/17 16:33

46^F→pwmdacdrv:之前有拼重量,結果被壓到,現在就做穩有感覺...03/17 23:22

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +100

作者: cutedow - 發表於 2014/03/13 15:55(11年前)

14^F推pwmdacdrv:on+103/13 19:15

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: bigoldtwo - 發表於 2014/03/02 22:34(11年前)

17^F→pwmdacdrv:在健身房看過只蹲1/6 重量有140kg, XD03/03 09:48

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: mutinymvp - 發表於 2013/10/31 09:45(12年前)

21^F推pwmdacdrv:這樣就訓練過度,也太好笑了吧!10/31 18:30

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: DANNYwing - 發表於 2013/10/23 14:26(12年前)

1^F推pwmdacdrv:手腕會用到很多的動作最好不要做,重點就是不要做太重10/23 15:21

2^F→pwmdacdrv:之前握推可以到85kg,手腕受傷以後只敢作到65kg10/23 15:23

3^F→pwmdacdrv:啞鈴握推完全不敢用,一做完手腕就會酸痛10/23 15:24

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