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作者 pwmdacdrv 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共38則

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[問題] 健身動作及改善後飲食菜單乞教

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +51

作者: dra1111 - 發表於 2015/01/21 23:13(11年前)

196^F→pwmdacdrv: 70kg臥推完然後拿啞鈴是做飛鳥還是臥推好詭異的動作XD01/23 16:14

197^F→pwmdacdrv: 硬舉完全錯誤你是用蹲的不是用臀部01/23 16:16

Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題

[ MuscleBeach ]222 留言, 推噓總分: +116

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/10/08 04:49(11年前)

217^F推pwmdacdrv: 推好文10/11 08:26

[問題] 最近一個月練完酸很久

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: aszx05123 - 發表於 2014/08/30 09:57(11年前)

1^F→pwmdacdrv: 做那麼多組有意義嗎?08/30 10:21

[大心] 幸福的6月新娘

[ AllTogether ]65 留言, 推噓總分: +47

作者: su741104 - 發表於 2014/07/17 02:52(11年前)

12^F噓pwmdacdrv:有$ 就是king1.164.127.113 07/17 04:44

Re: [閒聊] 真的很有感觸

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +14

作者: KISTOOPT1 - 發表於 2014/05/29 16:02(11年前)

11^F推pwmdacdrv:搞不懂健美比賽到底是在比什麼? 用藥嗎...05/29 22:13

[問題] 暑假菜單請教

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: IamJeremy - 發表於 2014/05/21 13:11(11年前)

14^F→pwmdacdrv:很想看蹲舉的影片,會不會是移動2.91cm05/21 21:05

[閒聊] 分享強者我朋友

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +31

作者: jackson517 - 發表於 2014/05/09 19:18(11年前)

47^F→pwmdacdrv:只有圖,沒有任何內容,網路上一堆圖可以看05/11 22:46

[閒聊] 女金剛狼的硬舉訓練

[ MuscleBeach ]179 留言, 推噓總分: +34

作者: commerce - 發表於 2014/05/04 09:26(11年前)

100^F推pwmdacdrv:我自己剛開始也是從網路上的影片還有書籍去學習!05/05 18:39

101^F→pwmdacdrv:錯誤的教學方式會讓初學者以為這樣就是對的!05/05 18:40

102^F→pwmdacdrv:長久下來發現腰痛,膝蓋痛! 所以拍的人自己一定要先了解05/05 18:41

Re: [問題] 重訓三個月菜單檢討

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +30

作者: md9tbagel - 發表於 2014/04/30 12:53(11年前)

5^F→pwmdacdrv:按照妳的邏輯5rm以下增肌的效果比12rm好, = =!04/30 13:33

6^F→pwmdacdrv:上次看到一個女的深蹲50kg整個人前傾,背塌掉,蹲不夠低04/30 13:35

[問題] 重訓三個月菜單檢討

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: md9tbagel - 發表於 2014/04/27 00:10(11年前)

7^F推pwmdacdrv:你做這麼重姿勢確定沒問題嗎? 感覺這樣是在拼重量!04/28 10:42

8^F→pwmdacdrv:這種練法對燃脂沒效果吧!04/28 10:43

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