作者查詢 / mattmatt

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 mattmatt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1262則

限定看板：全部

首頁

尾頁

Re: [閒聊] 小腿肌的問題

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: musha1989 - 發表於 2013/04/26 13:08(12年前)

12^F推mattmatt:小腿+1 http://ppt.cc/l5Za 右邊是出力的沒特別鍊腳04/26 15:21

[減肥] 除了跳Insanity再加上電腦人,3周沒反應QQ

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +26

作者: ff12390 - 發表於 2013/04/26 00:39(12年前)

36^F推mattmatt:跳insanity不太會喘@@? 這不是你心肺超強就是心肺有問題04/26 12:29

37^F→mattmatt:然後早餐必吃不吃早餐的話你後幾餐飲食計畫都白費了04/26 12:30

38^F→mattmatt:早上起來與其跳insanity 不如乖乖去吃早餐04/26 12:31

39^F→mattmatt:豆漿可以用一顆蛋or 一兩片肉去取代不一定要喝豆漿不可04/26 12:38

40^F→mattmatt:炒飯牛肉麵都算滿油的少吃為妙04/26 12:39

41^F→mattmatt:btw 你喝的是甜豆漿嗎? 還是無糖的?04/26 12:41

62^F推mattmatt:後面跟著跳的那些都喘到倒地了你速度有跟上他的拍子嗎?04/26 15:00

Re: [討論] 每日慢跑45分與每天走8KM路

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: als60907 - 發表於 2013/04/07 20:57(12年前)

3^F推mattmatt:請問一下脛骨壓力症候群這是要看甚麼科的醫生??04/07 21:33

[討論] 心跳數與有氧區間??

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: mattmatt - 發表於 2013/03/29 02:01(12年前)

5^F→mattmatt:喘氣程度就是吸吐空氣需要拉長但可以維持鼻子呼吸03/29 22:20

6^F→mattmatt:肌肉痠痛程度和疲勞感都是肌肉大概可以感覺到一點酸03/29 22:21

7^F→mattmatt:但不至於痛或是不舒適流和程度到是滿多汗的這可能天生03/29 22:22

8^F→mattmatt:柏格量表的話用心跳110~130 大概4-5 150~172大概5-603/29 22:24

10^F→mattmatt:以前比較固定一周兩次打球最近從2月份開始做有氧每天做04/02 23:34

[討論] 心跳180 會危險嗎?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: mayling321 - 發表於 2013/03/10 20:07(12年前)

9^F推mattmatt:我的insanity經驗也是第一周跟不上(平時都有做球類運動)03/11 04:13

10^F→mattmatt:他內容真的太瘋狂了平常沒有運動或訓練的人一定會爆炸03/11 04:14

11^F→mattmatt:我後來連做三個禮拜的第一周課程想說跟上進度再進第二周03/11 04:15

12^F→mattmatt:用心跳表測量整個運動中心跳飆到最高時的數據:03/11 04:17

13^F→mattmatt:三周的過程大概是190→185→175 有下降趨勢03/11 04:19

14^F→mattmatt:可見他的cardio workout是有再訓練心肺能力的03/11 04:20

15^F→mattmatt:所以如果身體沒有不適的話還不用太擔心03/11 04:21

16^F推mattmatt:持續做&持續測量兩三周後心跳還是持續飆到最高的話03/11 04:24

17^F→mattmatt:可能要考慮稍低強度的訓練做你的身體可以負擔的運動03/11 04:26

18^F→mattmatt:他內容也有說"rest when needed" 盡量做但別硬撐03/11 04:30

19^F→mattmatt:看身體的反應再適度調整特別是這種高強度的訓練03/11 04:33

20^F→mattmatt:btw 假如一運動隨便都飆到最高心跳要看個醫生比較好喔03/11 04:35

[減肥] 大大的大肚子

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: stzero - 發表於 2012/10/31 21:12(13年前)

5^F推mattmatt:看起來是以外食為主而且都是便當...熱量應該都滿高的11/01 02:08

6^F→mattmatt:看有沒有辦法換成自助餐自己決定種類和量盡量挑不油的11/01 02:08

Re: [討論]請問如何戒掉飲料?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: als60907 - 發表於 2012/10/22 21:45(13年前)

6^F推mattmatt:想知道綠茶妹後來呢? XD10/23 01:09

[求救] 有人用過或聽過Hybrid hunter這套Y2H嗎

[ Biotech ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: laugino - 發表於 2012/09/08 17:23(13年前)

1^F→mattmatt:砍掉重練?09/11 12:04

[問題] altec mx5021維修?

[ Audiophile ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: ricoyu - 發表於 2012/05/15 21:56(13年前)

1^F推mattmatt:我也想知道台北地區哪裡可以修...我的用了10年最近掛了05/16 03:58

[問題] 關於台大盃outside-in的規則?

[ NTUManVolley ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: mattmatt - 發表於 2012/03/11 23:21(13年前)

9^F→mattmatt:是的，所以當下我們並沒有說甚麼，因為裁判最大03/12 08:50

10^F→mattmatt:但不同的狀況裁判都吹了，outside-in也都有看到03/12 08:52

11^F→mattmatt:判罰標準不一令我們無所適從，才在此討論03/12 08:53

12^F→mattmatt:當然日後比賽若有爭議我們會請隊長上前反應03/12 09:03

13^F→mattmatt:並向裁判了解判決的基準與原因03/12 09:09

首頁

尾頁