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作者 mattmatt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1262則

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[減肥] 我的牛仔褲(重發)

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: yhlty - 發表於 2013/05/09 09:49(12年前)

23^F推mattmatt:請問你以前有運動員的底子嗎? 依身高體重感覺肌肉不少05/10 12:59

[問題] 跑步機的熱量表要扣多少才大約真實消耗?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: cockatiel123 - 發表於 2013/05/08 00:26(12年前)

25^F推mattmatt:消耗多少卡跟肌肉量還有氧氣消耗量有關05/09 00:10

26^F→mattmatt:簡單一點就是利用體重和心跳數去"推算" 僅供參考05/09 00:11

27^F→mattmatt:一般跑步機.健身車之類的只有用體重.年齡.時間去計算05/09 00:11

28^F→mattmatt:好一點的心跳表有加入心跳數計算較有可信度05/09 00:12

29^F→mattmatt:順便一提我之前80kg 體脂19% 跑步機9km/hr一小時05/09 00:14

30^F→mattmatt:心跳約140~160 心跳表測一小時約消耗550~600大卡05/09 00:16

31^F→mattmatt:健身車心跳維持140-150 一小時約消耗500卡左右05/09 00:18

[討論] 跑步與騎單車的相對關係

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: leon8138 - 發表於 2013/05/06 10:26(12年前)

11^F推mattmatt:哈哈哈哈 Gs大我懂XDDD05/06 11:12

[閒聊] 人體壺鈴

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: kee32 - 發表於 2013/05/06 00:07(12年前)

3^F推mattmatt:還會隨著時間增加磅數好方便XD05/06 11:20

[討論]這些食物及飲料可以常常喝嗎?

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +27

作者: picpick - 發表於 2013/05/05 22:18(12年前)

56^F推mattmatt:4 6 8 9 12 油量都偏高偶爾吃無妨拉~05/05 23:57

58^F→mattmatt:3 11可以不外加糖/美乃滋或是少加點也是偶爾吃OK05/05 23:58

59^F→mattmatt:話說台灣農民很厲害水果甜度都超高的XDD 別吃過頭~05/06 00:00

65^F推mattmatt:都可以吃拉比較油的控制一下量吧外食族真的滿難的@@05/06 00:23

[減肥] 以我的運動量熱量要吃多少才會增肌減脂？

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: chocobopea - 發表於 2013/05/05 01:29(12年前)

10^F推mattmatt:想要增肌減脂併行得嚴格控制飲食內容和重訓/有氧的訓練05/05 17:02

11^F→mattmatt:你要不要考慮先減脂為主之後再來增肌阿?05/05 17:03

[閒聊] 減脂不運動

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: k01294 - 發表於 2013/05/04 13:46(12年前)

9^F推mattmatt:問一下想要有巧克力排怎麼沒有練腹XD?05/05 17:12

10^F→mattmatt:體脂10左右的話會看得到但也要有東西在05/05 17:13

11^F→mattmatt:你體重不重表示肌肉量也有限沒肉怎麼會有巧克力呢?05/05 17:15

[討論] 瑜珈墊選擇

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: qwoqow724 - 發表於 2013/04/30 20:44(12年前)

5^F推mattmatt:我覺得10~15mm較佳 6mm太薄沒有緩衝作用04/30 21:32

6^F→mattmatt:15mm以上太厚如果是做一些比較動感的運動腳會站不穩04/30 21:33

7^F→mattmatt:反而不利腿部出力所以比較靜態可挑10mm 動態可以挑15mm04/30 21:34

8^F→mattmatt:一些經驗給你參考04/30 21:34

[討論] 台大醫院測體脂

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: rainy7799 - 發表於 2013/04/30 20:42(12年前)

1^F推mattmatt:真的想知道詳細解說的話可以考慮掛號看診有含測量喔04/30 21:40

2^F→mattmatt:上次去測有趁醫生有空的時候稍微問一些問題04/30 21:40

3^F→mattmatt:醫生都很nice的XD 有空的話應該都會大概回答一下04/30 21:41

4^F→mattmatt:後面還有人候診的話就很難說了04/30 21:42

[問題] Mizuno的女慢跑鞋

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: josefina0918 - 發表於 2013/04/29 15:04(12年前)

7^F推mattmatt:你可以去路跑板問問除了足弓高低還要考慮腳內外旋04/29 21:14

8^F→mattmatt:http://www.myprecisionfit.com/ 可以先用這個測看看04/29 21:15

9^F→mattmatt:找出合適的類型在去找款式試穿04/29 21:16

10^F推mattmatt:http://ppt.cc/gfEA 這個文章也可以參考(英文)04/29 21:27

14^F→mattmatt:選中文很怪某些特定條件不會有結果某些條件才有@@04/30 21:36

15^F→mattmatt:很妙的是你選哪個語言他會推薦那個國家出的款式04/30 21:37

16^F→mattmatt:所以選英文(USA)有些台灣販賣的款式不會出現04/30 21:37

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