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作者 mattmatt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1262則

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[團購] 健身怪兵器團購，東西很多慢慢看 =_=

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +41

作者: XXPLUS - 發表於 2014/09/17 19:20(11年前)

40^F推mattmatt: 狼牙棒or grid foam roller +109/18 01:50

[問題] 學專有購機約是否能直接轉全能平板約?已回收

[ MobileComm ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: army1990 - 發表於 2014/09/17 17:21(11年前)

1^F推mattmatt: 我也是學專購機約明年6月到期他說可以免解約金直接09/14 12:44

2^F→mattmatt: 解約再續4G購機方案但原合約要使用滿12個月and大於09/14 12:47

3^F→mattmatt: 180天才可以解約再續購機約免解約金09/14 12:47

[問題] 學專解約改辦全能平板已回收

[ MobileComm ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: jpxiaomei - 發表於 2014/09/14 10:31(11年前)

12^F推mattmatt: 我也是學專購機約明年6月到期他說可以免解約金直接09/14 12:44

13^F→mattmatt: 解約再續4G購機方案但原合約要使用滿12個月and大於09/14 12:47

14^F→mattmatt: 180天才可以解約再續購機約免解約金09/14 12:47

17^F推mattmatt: 問客服的09/14 19:56

[討論] 彈力帶的選購與訓練？

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: onexone - 發表於 2014/09/13 10:33(11年前)

4^F推mattmatt: 有一種是圈型的就像巨大的橡皮圈有分拉力大小09/13 20:51

5^F→mattmatt: 手碗可以套進去勾住不用用手抓住應該好用很多09/13 20:52

6^F→mattmatt: 請參考肌肉沙灘版XXPLUS大團購文 body band/super band09/13 20:54

[問題] 微單必要周邊

[ DC ]36 留言, 推噓總分: +20

作者: wanjane0319 - 發表於 2014/09/12 17:50(11年前)

30^F推mattmatt: 送的東西品質可能都不怎樣小心不要因小失大日後還09/13 16:11

31^F→mattmatt: 要多花一次錢一起買到是可以請老闆給點優惠09/13 16:12

32^F→mattmatt: 另外現在微單(應該說無反單眼)也不輸單眼多少09/13 16:14

33^F→mattmatt: 投資下去就好好的玩努力拍吧先別在想進階甚麼的09/13 16:15

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +12

作者: shiz - 發表於 2014/09/10 21:47(11年前)

54^F推mattmatt: 你在節目中有看到他們測體脂?討論體脂、肌肉量嗎?09/11 01:14

55^F→mattmatt: 節目中只拍減重沒有呈獻單純減脂的觀念09/11 01:16

56^F→mattmatt: 個人覺得以他們節目效果和快速減重的目的是都達到了09/11 01:16

58^F→mattmatt: 只能說他們以維持健康的最低限度去快速減重09/11 01:17

59^F→mattmatt: 就結果來說他們快速減重的成果避免了一些危險疾病09/11 01:20

60^F→mattmatt: 也算是一件好事至少在專業團隊的監控下完成09/11 01:20

61^F→mattmatt: 記得有幾集是事後訪問成功減重者復胖幾十公斤的也是有09/11 01:21

62^F→mattmatt: 所以這就像職業運動選手減重是有特定目的的減重法09/11 01:22

[減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +25

作者: WILLWIL - 發表於 2014/09/10 00:18(11年前)

58^F推mattmatt: 原po少聽了"增肌"兩個字想減脂→做重訊可增加肌肉09/10 13:07

59^F→mattmatt: 又身體基礎代謝所需能量主要都被臟器和骨骼肌等消耗掉09/10 13:08

60^F→mattmatt: 既然肌肉是大宗重訓增加肌肉量間接提高基礎代謝率09/10 13:09

61^F→mattmatt: 再來若吃不到基代身體會開始找身上儲存的能量來源09/10 13:10

62^F→mattmatt: ex 肝糖、蛋白質(肌肉)、脂肪消耗身上的這些成分提供09/10 13:11

63^F→mattmatt: 身體所需肝糖和肌肉利用效率比脂肪高所以比較快被消耗09/10 13:12

64^F→mattmatt: 每天吃不到基代→肌肉被消耗→基代下降→循環09/10 13:15

65^F→mattmatt: 所以每天吃到基代的目的在維持肌肉量09/10 13:16

66^F→mattmatt: 維持肌肉量or增加肌肉量的好處就在做各種運動時09/10 13:17

67^F→mattmatt: 越多的肌肉要"動" 就要更多能量運動時當肝醣被用完09/10 13:19

68^F→mattmatt: 同樣會開始消耗身上的能量同樣肌肉和脂肪會被拿來用09/10 13:20

69^F→mattmatt: 但如果是有氧運動脂肪的使用率會比較高再來越多肌肉09/10 13:22

70^F→mattmatt: 參與有氧運動脂肪消耗率就越高(提供能量) 減脂就更快了09/10 13:23

71^F→mattmatt: 所以基代高的人=肌肉量多的人=靠運動減脂比較快的人09/10 13:24

72^F→mattmatt: 簡單說你肌肉量比別人多多少你就要多攝取多少基代09/10 13:28

73^F→mattmatt: (以維持肌肉量) 而增加肌肉量的好處太多了09/10 13:29

[心得] 感覺好像被騙了

[ MuscleBeach ]124 留言, 推噓總分: +35

作者: kaleido0211 - 發表於 2014/09/09 23:09(11年前)

38^F推mattmatt: 上面幾篇文有人在板上徵教練可以考慮看看教你社區的器09/10 02:24

39^F→mattmatt: 材使用和健身的觀念版上強者應該綽綽有餘09/10 02:24

[問題] 左腳輕微萎縮該怎麼運動才不會傷腳

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +24

作者: SuMJ - 發表於 2014/09/09 22:06(11年前)

44^F推mattmatt: 還是得找復健科醫師詢問你能做甚麼運動不會造成更大傷害09/10 01:51

45^F→mattmatt: 重訓有一定難度可以先從簡單的機器開始一開始先用自己09/10 01:52

46^F→mattmatt: 能"控制"肌肉的重量做不必要求會痠還是會抖先把動作做09/10 01:53

47^F→mattmatt: 完整另外腳背可能無法支撐身體重量去做一些跑跳的動作09/10 01:54

48^F→mattmatt: 所以可以嘗試健身車/飛輪/划船機/瑜珈/皮拉提斯這一類09/10 01:55

49^F→mattmatt: 都有椅墊or地板去支撐上半身的重量這樣腳的負擔比較小09/10 01:57

50^F→mattmatt: 其他運動可能就要請教復健科or運動醫學專長的醫師了09/10 02:09

[問題] 動作順序與全休飲食的問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: eFsS - 發表於 2014/09/08 23:07(11年前)

1^F推mattmatt: ABC123 or A1B2C3皆可後者有超級組的概念可以省時09/09 05:22

2^F→mattmatt: 但照你安排不是全部都適合超級組09/09 05:23

3^F→mattmatt: 休息日大吃應該都是滿足口腹之慾XDDDD09/09 05:23

4^F→mattmatt: 理論上要繼續控制飲食但偶爾放鬆一下吃點好東西無訪09/09 05:25

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