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作者 linu3to 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1451則

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[訓練] 182想要灌籃跳躍力怎麼訓練好?

[ basketball ]46 留言, 推噓總分: +26

作者: ckc0915 - 發表於 2015/01/10 22:32(11年前)

8^F推linu3to: 籃球運用的跳躍高度，是一種體能的交互關係01/11 17:03

9^F→linu3to: 不知道原po是否真有心想練?有的話，我有興趣幫助你01/11 17:05

10^F→linu3to: 也有信心一定能夠幫助你進步01/11 17:05

如何訓練防守

[ STREET_BALL ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: zxcv09884944 - 發表於 2014/12/14 18:12(11年前)

7^F推linu3to: 大家都會說螃蟹步很重要，腿力夠防守才會有速度12/16 11:11

8^F→linu3to: 但是大家練螃蟹步都是滑步再滑步，這樣練其實練不到防守12/16 11:12

9^F→linu3to: 的速度，另外防守除了Slide之外，還有多種步伐的運用12/16 11:13

10^F→linu3to: 加上進攻姿勢的判斷結合，還是找個附近的人教你會比較快12/16 11:14

[討論] 關於球員做的訓練

[ NBA ]51 留言, 推噓總分: +10

作者: P96370459 - 發表於 2014/11/26 20:22(11年前)

22^F→linu3to: 一般我們說的痠痛分兩種1.乳酸堆積2.DOMS11/26 22:29

23^F→linu3to: 訓練會根據運動型態的不同主要加強能量系統也不同11/26 22:30

24^F→linu3to: 籃球訓練並不是以無氧醣酵解(乳酸系統為主11/26 22:31

25^F→linu3to: 而DOMS(延遲性肌肉痠痛，目前研究顯示11/26 22:31

26^F→linu3to: 主要是因為離心運動造成肌肉的撕裂傷11/26 22:32

27^F→linu3to: 這考量到幾個個問題1.訓練型態2.訓練強度3.訓練範圍11/26 22:32

28^F→linu3to: 在運動科學的輔助之下，這幾個要素都會有效控管。11/26 22:33

29^F→linu3to: NBA除了賽季的球隊訓練，幾乎都有個人的體能師11/26 22:34

30^F→linu3to: 他們都會根據球員的個人狀況與訓練目的11/26 22:35

31^F→linu3to: 給予適當的訓練計畫與輔助訓練11/26 22:36

32^F→linu3to: 原PO詢問關於肌肉的問題11/26 22:38

33^F→linu3to: 主要應該是在說肌肉橫斷面增大11/26 22:38

34^F→linu3to: 這項訓練目標的完成也不會在賽期中(訓練計畫有分階~11/26 22:39

35^F→linu3to: 所以更不會有這個問題囉!11/26 22:39

[討論] 沒接到貨運電話被男友臭罵

[ Boy-Girl ]192 留言, 推噓總分: +27

作者: birth116 - 發表於 2014/11/19 06:11(11年前)

61^F→linu3to: 請問你們兩個分別幾歲?11/19 10:41

[情報] SBL建議與疑問

[ basketballTW ]270 留言, 推噓總分: +155

作者: AK730711 - 發表於 2014/11/10 13:44(11年前)

81^F→linu3to: 不知道以下這個問題能不能請你反應?11/10 20:25

82^F→linu3to: 雖然球員練球很累，但是如果能有像NBA care11/10 20:26

83^F→linu3to: 跟社區或是公益團體學校合作的活動11/10 20:27

84^F→linu3to: 將向上積極的正面力量藉由SBL 籃球的方式宣傳11/10 20:27

85^F→linu3to: 然後再藉由廣告行銷的紀錄方式讓大家更了解11/10 20:28

86^F→linu3to: 不知道是不是可行的方式?11/10 20:28

[問題] 國家C級教練如何準備

[ BASKET-RULES ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: karkkunt - 發表於 2014/11/06 01:21(11年前)

3^F→linu3to: 上課好好做筆記，基本上C級一定會過11/06 17:08

[討論] 想問大家上班時和另半連絡的頻率?

[ Boy-Girl ]340 留言, 推噓總分: +27

作者: mumu530 - 發表於 2014/11/04 16:14(11年前)

339^F→linu3to: 覺得太閒的人才會煩惱這種問題11/07 10:50

[其他] Blake Griffin又被故意犯規

[ NBA_Film ]108 留言, 推噓總分: +76

作者: goodman1985 - 發表於 2014/11/03 23:18(11年前)

57^F→linu3to: 一樓有沒有把籃球規則看過一遍阿?11/04 09:15

[訓練] 怎麼帶能力不齊的球隊

[ basketball ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: takeeasy2xxx - 發表於 2014/10/24 21:03(11年前)

26^F→linu3to: 我有丟水球給你，有問題歡迎找我討論10/28 09:03

Re: [求助] 男友騎車態度很差...

[ Boy-Girl ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: miss0409 - 發表於 2014/10/24 17:25(11年前)

7^F→linu3to: 這沒辦法的沒被撞到頻死邊緣一輩子也不會想通10/24 17:51

8^F→linu3to: 開單怪女友怎麼考試考不好不怪筆不好10/24 17:52

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