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作者 kairiyu 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共47則

限定看板：Aerobics

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[討論] Bodycombat 67

[ Aerobics ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: kobe333 - 發表於 2016/03/14 20:59(8年前)

11^F推kairiyu: 這次的456很讚!03/18 11:28

[問題] 新手上健身中心請益

[ Aerobics ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: watwmark - 發表於 2016/03/14 08:07(8年前)

2^F推kairiyu: 參加團體課程的好處是容易有鮮肉正妹比較容易持續運動(誤03/14 13:56

3^F→kairiyu: 先去上幾堂覺得不錯適合再報名03/14 13:57

[閒聊] Are you ready ? BC67 is coming !

[ Aerobics ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: sary - 發表於 2016/02/01 09:51(8年前)

5^F推kairiyu: 67-4超爽的02/01 15:49

[討論] 拳套的必要性? 打combat

[ Aerobics ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: kobe333 - 發表於 2015/12/21 20:52(8年前)

16^F推kairiyu: https://goo.gl/6rlw1n 我是都帶這個有加重的打12/23 12:04

17^F→kairiyu: 一開始會很酸習慣之後偶爾不戴會覺得手好輕鬆12/23 12:05

18^F推kairiyu: 也因為較重所以會強迫自己多用身體肩膀的力量去袋出拳頭12/23 12:07

19^F推kairiyu: http://goo.gl/DBaPk0 也有看過老師是戴這種MMA的12/23 12:11

24^F推kairiyu: 真的很多老師都戴紅色那套帥度+100 XDDDD12/24 14:24

Re: [討論] Bodycombat 66 !

[ Aerobics ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: sary - 發表於 2015/12/01 14:40(8年前)

1^F推kairiyu: 66-5很好聽會有被洗腦的感覺12/02 01:51

[討論] Bodycombat 66 !

[ Aerobics ]73 留言, 推噓總分: +35

作者: sary - 發表於 2015/11/24 11:43(8年前)

1^F推kairiyu: 1B 完接2 的三段KICK時腿真的會有酸的感覺11/24 12:46

2^F推kairiyu: 如果是說間歇跑的話記得是在第511/24 12:50

6^F→kairiyu: 個人覺得不會比較累11/24 17:29

14^F推kairiyu: 我BC有搭配心跳帶，65跳完感覺比較累可是心跳率平均下來11/25 10:20

15^F→kairiyu: 卻是66比較高，果然經過3個月身體真的是會適應11/25 10:20

22^F推kairiyu: 個人覺得66最過癮的是第五首，連續hook upper hook接32up11/28 01:09

23^F→kairiyu: per超爽的，倒是每次最期待的泰拳部分66算滿輕鬆的11/28 01:09

33^F推kairiyu: https://youtu.be/2DCRAELInfM11/29 02:30

34^F推kairiyu: 腰要轉動順勢帶著後腳旋動腳跟自然帶起，肩膀由後往下再11/29 02:37

35^F→kairiyu: 往前像畫個小圓弧一樣，保持90度的手臂就可以自然往假想11/29 02:37

36^F推kairiyu: 的對方下巴揮，這是我的小心得，一開始upper的確不容易做11/29 02:38

37^F→kairiyu: 得很好～11/29 02:38

38^F推kairiyu: 連續h u h真的需要核心和腰的帶動比較能跟上66-5的節奏@@11/29 02:41

63^F推kairiyu: 66-8 耍帥用的+1 XDDD12/07 16:46

70^F推kairiyu: 最近覺得66-46接66-5後小腿容易有點快抽筋的感覺…………12/18 12:34

[轉讓]true Dance 忠孝敦化，不限堂數便宜轉讓

[ Aerobics ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: Claudia224 - 發表於 2015/10/16 23:00(8年前)

1^F推kairiyu: 問一下當初你簽一個月多少阿?10/19 10:40

[情報] Bodycombat 66 Tracklist

[ Aerobics ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: sary - 發表於 2015/10/15 13:44(8年前)

1^F推kairiyu: 期待!10/15 14:44

5^F推kairiyu: 樓上+1 現在回頭上上64覺得好輕鬆XDDD10/16 10:41

10^F→kairiyu: 這次的間歇運動光看就好累抬膝跑12還16秒還要跑好幾組10/23 10:00

[問題] 台北哪裡可以上NTC

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: pishow - 發表於 2015/09/19 12:00(8年前)

4^F推kairiyu: 西門峨嵋停車場滑板廣場旁邊那家NIKE 2F還是3F 也有09/23 11:05

Re: [心得] Bodycombat 65

[ Aerobics ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: sary - 發表於 2015/09/18 14:39(8年前)

31^F推kairiyu: 65三太子瑪莉跳電音那首越聽越好聽咧XDDDD09/23 11:01

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