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作者 iscor 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1187則

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Re: [求助] 老婆全職在家但自我要求高

[ marriage ]93 留言, 推噓總分: +58

作者: a223anna - 發表於 2020/10/19 01:34(3年前)

5^F推iscor: 推10/19 05:15

[求助] 老婆全職在家但自我要求高

[ marriage ]491 留言, 推噓總分: +142

作者: krux - 發表於 2020/10/13 07:02(3年前)

403^F推iscor: 她對自己太嚴厲了，沒有看見自己的好。10/15 00:52

404^F→iscor: 可以試著欣賞她。雖然很痛苦，但她一直堅持著。10/15 00:54

405^F→iscor: 雖然有時候會忍不住爆氣（然後又因此自責痛哭），10/15 00:57

406^F→iscor: 但她依舊沒有放棄，仍然努力想要堅持下去。10/15 00:57

407^F推iscor: 從文字裡，感覺她是一個堅強，認真，勇敢，不放棄10/15 01:03

408^F→iscor: ，執著的人。一個小家庭，在國外，完全沒有任何後10/15 01:03

409^F→iscor: 援的情況下，這麼努力地走了過來，真的非常了不起10/15 01:03

410^F→iscor: 啊。10/15 01:03

411^F→iscor: 可以試試看練習用全面的眼光看自己，不要用侷限的10/15 01:06

412^F→iscor: 眼光。練習欣賞自己的不放棄、看重自己的努力。如10/15 01:06

413^F→iscor: 此痛苦，還能走到這裡，真的非常勇敢。10/15 01:06

414^F推iscor: 重視她想要改變的念頭。她會痛哭，是因為她在自責10/15 01:12

415^F→iscor: ，她想改變。10/15 01:12

416^F推iscor: 她覺得自己沒用，表示她渴望自己成為一個有用（有10/15 01:16

417^F→iscor: 價值）的人。10/15 01:16

418^F→iscor: 不要太過看重，當下為什麼沒做好責怪自己不夠好、10/15 01:23

419^F→iscor: 會爆氣。（負向聚焦）10/15 01:23

420^F→iscor: 卻忽略自己曾經想要改變的動機，忽略自己曾經改變10/15 01:23

421^F→iscor: 過一小段時間10/15 01:23

422^F推iscor: 負向聚焦，是在強化不適合的東西，只會讓人感到自10/15 01:27

423^F→iscor: 責與愧疚，無法讓人產生動力，也無法讓人產生自我10/15 01:27

424^F→iscor: 價值感。10/15 01:27

425^F推iscor: i以試試看練習聚焦在正向的部分，去支持她有力量10/15 01:31

426^F→iscor: 的部分（曾經有過，做的好的經驗、努力的經驗、感10/15 01:31

427^F→iscor: 到痛苦，卻努力走過，渡過痛苦的經驗）10/15 01:31

428^F→iscor: 練習看見自己的成長。10/15 01:33

429^F→iscor: 用陪伴跟探索的方式，協助她邁向自己渴望的目標。10/15 01:34

430^F→iscor: 不要去責備為什麼這樣，而是探索她想要什麼？10/15 01:37

431^F→iscor: 陪伴她在「想要什麼」的目標，與「現狀」中鋪設一10/15 01:37

432^F→iscor: 條軌道，讓她看見自己在軌道中的變化，引導她接納10/15 01:37

433^F→iscor: 自己的沮喪、失敗、憤怒與悲傷，並且看重自己並未10/15 01:37

434^F→iscor: 放棄。10/15 01:37

435^F→iscor: 身為陪伴她的隊友，展現「愛」與「接納」，她才能10/15 01:39

436^F→iscor: 從中得到力量。10/15 01:39

437^F推iscor: 以上，轉自李崇建老師的<心教>一書10/15 01:44

438^F→iscor: 感覺好像能給原po一些參考，所以稍微轉換了主詞 &10/15 01:44

439^F→iscor: po上來，希望能有所幫助，祝一切順利平安10/15 01:44

[廣宣]熊滾・有鍋 Bear's Good Pot抽獎活動公告

[ TaichungBun ]295 留言, 推噓總分: +290

作者: yangmax - 發表於 2020/10/08 13:05(3年前)

272^F推iscor: 本週降10度10/09 10:23

[心情] 有衝突時先生會迴避溝通或吼我閉嘴

[ marriage ]505 留言, 推噓總分: +130

作者: rushsoda - 發表於 2020/10/03 04:36(3年前)

482^F推iscor: 薩提爾的溝通對話（應對姿態）覺得很不錯，旭立文10/05 12:59

483^F→iscor: 教基金會、李崇建老師體系（可搜尋長耳兔心靈維度10/05 12:59

484^F→iscor: 粉絲團）都有一些相關工作坊能參加學習推薦給原10/05 12:59

485^F→iscor: po 參考10/05 12:59

486^F推iscor: 也可以找李崇建老師的相關書籍看看書裡有大量的案10/05 13:05

487^F→iscor: 例跟如何察覺自己情緒照顧自己感受的推導再進10/05 13:05

488^F→iscor: 一步說明如何引導與他人溝通對話覺得很不錯10/05 13:05

[徵求] 故事接龍

[ Wanted ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: iscor - 發表於 2020/07/16 03:59(3年前)

3^F→iscor: 「找我有什麼事啊？」小明問。07/16 04:13

4^F→iscor: 「你也太誇張啦，怎麼會問貓這種事情，你有聽過黑貓會說話07/16 04:13

5^F→iscor: 的嗎？喵~」黑貓舔舔貓掌說道。07/16 04:13

6^F→iscor: 「你這不就說了嗎？」07/16 04:13

7^F→iscor: 「啊~大丈夫不拘小節，回歸正題吧，我想請你幫忙，讓這些07/16 04:13

8^F→iscor: 幼貓飛上天。」黑貓一臉正經說道，看起來似乎不是在開玩笑07/16 04:13

9^F→iscor: 的樣子。07/16 04:13

10^F→iscor: 小明默默看了黑貓一眼，說道：07/16 04:38

13^F→iscor: 這個時候，小明突然覺得頭上重重的，他發現他的國文老師居07/16 04:52

14^F→iscor: 然卡在他的頭頂上。07/16 04:52

15^F→iscor: 看見小明一臉不可置信的模樣，黑貓輕描淡寫說道：07/16 04:52

19^F→iscor: 「喵喵喵喵喵！」幼貓說道。07/16 05:23

20^F→iscor: 小明捂著臉，頭上卡著重重的老師的他，決定...07/16 05:23

[徵求] 故事接龍

[ Wanted ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: iscor - 發表於 2020/07/10 04:41(3年前)

2^F→iscor: 這天，家豪班上要上游泳課，之前他都用身體不舒服，躲到保07/10 04:52

3^F→iscor: 健室逃過一劫，但是新上任的體育老師卻堅持他必須得下水，07/10 04:52

4^F→iscor: 家豪心想....07/10 04:52

6^F→iscor: 於是，家豪藉口說去上廁所，爬上窗戶開溜，躲過教官，躲過07/10 05:16

7^F→iscor: 糾察隊的家豪，來到學校圍牆旁，眼見只要翻過圍牆就海闊天07/10 05:16

8^F→iscor: 空了，這時候，他突然感覺到有東西正在戳他的肩膀，家豪震07/10 05:16

9^F→iscor: 驚地回過頭，他看見....07/10 05:16

12^F→iscor: 家豪看見有七隻帶著黑色尖帽的小鳥，在他身旁樹叢站成一排07/10 05:50

13^F→iscor: ，“啾啾啾，啾啾啾”看起來好像是七鳥之首的首鳥，朝他叫07/10 05:50

14^F→iscor: 道，雖然不知道是怎麼回事，但感覺好像很厲害的樣子，家豪07/10 05:50

15^F→iscor: 看著小鳥們一陣子，他決定....07/10 05:50

17^F→iscor: 小鳥們看見家豪露出___不認輸的心，在一陣嘰嘰喳喳的討論07/10 05:54

18^F→iscor: 後，牠們決定......07/10 05:54

[徵求] 故事接龍

[ Wanted ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: iscor - 發表於 2020/07/08 04:20(3年前)

2^F→iscor: 柑仔店，問坐在柑仔店裡的阿嬤說：07/08 04:27

4^F→iscor: 是不是你身上帶著一顆哈密瓜啊？”阿嬤朝獅子問道。07/08 04:59

5^F→iscor: 寫反是獅子朝阿嬤問道我果然睏了哈哈 XD07/08 05:01

6^F→iscor: 阿嬤耳朵不好，聽不清楚獅子在說什麼，於是就大喊道：欸，07/08 05:03

7^F→iscor: 有客人啊，快來人啊！07/08 05:03

8^F→iscor: 結果柑仔店裡內側的門後方，突然發出許多許多的腳步聲，咚07/08 05:05

9^F→iscor: 咚咚~07/08 05:05

10^F→iscor: 腳步聲又多又雜，聽起來似乎不全是人類的聲音，於是獅子就07/08 05:06

11^F→iscor: 心想：07/08 05:06

[廣宣]台中/季節限定|基隆船急凍小卷直送

[ TaichungBun ]369 留言, 推噓總分: +359

作者: alecwen - 發表於 2020/06/15 17:21(4年前)

295^F推iscor: 推06/16 01:33

[廣宣] 阿購購團購,端午大方送!!

[ TaichungBun ]299 留言, 推噓總分: +293

作者: jokes0917 - 發表於 2020/06/11 17:18(4年前)

245^F推iscor: 推~06/12 05:31

[閒聊] 女生一直嘶吼"我不要"在青海家樂福附近

[ TaichungBun ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: iscor - 發表於 2020/05/18 13:38(4年前)

2^F→iscor: 好但現在沒聲音了會不會她出什麼意外被幹掉了QQ05/18 13:41

4^F→iscor: 警察先生說會派人來查看一下希望一切都沒事05/18 13:47

5^F→iscor: 已報警感謝S大05/18 13:47

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