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作者 huanglove 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共94則

限定看板：MuscleBeach

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[建議] 有一點胸肌很開心,但走路會震動不舒服

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +6

作者: huanglove - 發表於 2019/10/28 14:23(4年前)

12^F→huanglove: 我沒有喝乳清..但我大量喝豆漿和吃豆腐..我覺得我沒有10/28 14:41

13^F→huanglove: 到人家那種大胸肌的程度..但比過去有明顯些形狀而已10/28 14:42

[閒聊] 3年臨檢186次！　同志健身房老闆怒問警「

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +1

作者: huanglove - 發表於 2018/06/09 07:08(5年前)

7^F→huanglove: D85不用亂呀.因為現在法律認證過了呀.的確是警察的問題06/09 07:41

8^F→huanglove: 而且這篇新聞也有過程影片和市長質詢警察臨檢的影片06/09 07:42

9^F→huanglove: 很容易就可以釐清是非對錯了啦06/09 07:43

10^F→huanglove: 瞬間對柯P的印象大不同.希望以後同志可以放心去健身了06/09 07:44

13^F→huanglove: 喔喔..那我搞錯了..歹勢06/09 07:54

Re: [問題] 增肌過程需要停止有氧運動嗎?

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +74

作者: man30cm - 發表於 2018/04/26 11:39(6年前)

31^F推huanglove: 讚唷..也想要照表操課了...一起努力吧04/26 15:46

[閒聊] 健身房舉重壯男手滑 70kg槓鈴砸頸命危

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: -24

作者: huanglove - 發表於 2018/04/23 06:05(6年前)

3^F→huanglove: 咦?真的沒有OP呀...而且好消息是男生已經救回來了04/23 07:07

4^F→huanglove: 我想應該主要是男生平常有在健身.加上年輕的關係04/23 07:08

5^F→huanglove: 然後事情發生後.有在第一時間做急救..好險沒事救回人了04/23 07:09

11^F→huanglove: 對呀..這不是今天蘋果日報的頭版頭條嗎?04/23 08:10

Re: [問題] 一週七練，練全身-這樣練法好嗎？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: Solidsoft - 發表於 2018/03/28 23:33(6年前)

9^F推huanglove: 謝謝..突然很想躍躍欲試這種方式03/29 11:28

[問題] 這樣練法好嗎?會有後遺症嗎??

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: -4

作者: huanglove - 發表於 2018/03/28 11:18(6年前)

3^F→huanglove: 因為我想要每天都可以從胸練到腿.但還沒敢真的這樣練03/28 11:27

4^F→huanglove: 因為以前教練說重訓完之後.需要給肌肉休息一點時間增長03/28 11:27

5^F→huanglove: 那我練了一段時間就在想..如果我重量不要一直增加03/28 11:28

10^F→huanglove: 每天都有健身.然後每個部位都練到.是不是會更好這樣??03/28 11:29

11^F→huanglove: 我要的目標是維持體態和肌耐力..很簡單的目標03/28 11:29

12^F→huanglove: 對呀..我知道很累..所以我方式和重量都減少呀03/28 11:30

14^F→huanglove: 用意是希望每天有健身.然後可以輕易練完的目標03/28 11:30

15^F→huanglove: 對..我也有考慮到刺激量和給肌肉增長的時間.所以猶豫?03/28 11:31

16^F→huanglove: 只是想到提出來問問高手前輩們..我還沒真的付諸行動03/28 11:31

17^F→huanglove: 不過我看我還是不要冒險好了.我乖乖照舊練好了..謝謝了03/28 11:33

18^F→huanglove: 會突然想到這方法是因為傳統練法..我比如說今天練腿好03/28 11:34

19^F→huanglove: 好了...三組做完我其實已經兩腳筋疲力盡.沒力痠到不行03/28 11:34

20^F→huanglove: 可是可能才練15分鐘左右.這樣我都覺得練的時間太短03/28 11:36

21^F→huanglove: 感覺這樣專程去一趟的時間都比練的時間長..才突發奇想03/28 11:37

24^F→huanglove: 對呀.其實我健身已經接觸好久了.但真的下決心練是這半03/28 11:39

25^F→huanglove: 年..而且這半年是健身以來..唯一一次每天堅持有練的03/28 11:40

26^F→huanglove: 我沒有來亂耶..亂有什麼好處嗎??真的是來請教的耶03/28 11:40

27^F→huanglove: 我想如果不是真的健身遇到問題.怎麼可能提出問題呢??03/28 11:41

28^F→huanglove: 我從來沒有在PTT上的任何一個版搗亂耶..03/28 11:42

29^F→huanglove: 但真的常常被說在亂版..真的超冤枉..其實我也只有在電03/28 11:43

30^F→huanglove: 影版比較常出沒.因為看電影和健身是目前的興趣嗜好03/28 11:43

32^F→huanglove: 其他版也很少去..但常常就被說在亂版..真的超無奈的03/28 11:44

37^F→huanglove: 好...謝謝冰大..那我就降重.練多組不同動作和組數吧03/28 11:49

[問題] 重訓時常常會忘記已經做的次數?

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +19

作者: huanglove - 發表於 2018/03/26 18:25(6年前)

32^F→huanglove: 好..謝謝大家的建議..我會先試試ae大的方法來改善看看03/26 20:39

36^F→huanglove: 健身我沒有拿手機的習慣耶..曾經有因此掉過一支手機說03/26 21:09

37^F→huanglove: 所以我覺得還是直接接下去數的方法..真的比較適合我03/26 21:10

38^F→huanglove: 健身我就只有隨身拿著一條毛巾而已..其他都沒帶03/26 21:10

41^F→huanglove: 我真的是純0號同性戀啦..只是我來是要問健身的事情耶03/26 21:22

42^F→huanglove: 雖然是在網路.但我幹嘛沒事要裝假的同性戀呀..沒必要呀03/26 21:24

44^F→huanglove: 別擔心啦.我在健身房從沒偷瞄或騷擾過任何男人啦..03/26 21:26

53^F→huanglove: 是很重要啊..可是全部精神力氣都在努力撐啊.等撐過了就03/26 22:16

54^F→huanglove: 想繼續再拚呀.然後下一秒想到要記次數真的就迷糊了03/26 22:17

55^F→huanglove: 其實也不是說完全不知道是做了幾次..只是就會少或多做03/26 22:18

56^F→huanglove: 幾次..然後通常忘記一次數數之後.之後就不會忘記了03/26 22:18

57^F→huanglove: 其實知道這不是頂嚴重的大問題.只是心裡苦惱這狀態..03/26 22:19

58^F→huanglove: 真的很希望健身的時候..表現狀態是完美的這樣而已03/26 22:20

60^F→huanglove: 您在說笑話吧..那怎麼可能呀..哪有時間和體力打自己呀03/26 22:26

61^F→huanglove: 就算真的這樣做了.保證會被當成瘋子請出去03/26 22:27

62^F→huanglove: 不過反正我現在打算就組數和次數一起算進去就對了03/26 22:28

65^F→huanglove: 樓上我是安東尼沒錯呀..還有兩個分身.但這個ID最常用03/26 22:30

66^F→huanglove: 不了..太極端的方式不適合我啦..其他人或許可以接受吧03/26 22:32

[問題]這本健身書大家推薦看嗎??

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +6

作者: huanglove - 發表於 2016/11/20 11:37(7年前)

4^F→huanglove: 看來錢可以省下了..^^感謝您們.我把連結取消好了11/20 11:42

[問題]這本核心肌群的訓練書建議買嗎??

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: huanglove - 發表於 2015/02/20 15:18(9年前)

11^F→huanglove: 謝謝大家的建議..我決定省下錢了..^^謝謝大家02/21 16:52

[問題] 飲食減脂不懂計算和迷思。補:慢跑以及深蹲。附圖請鞭小力

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: AugustAutumn - 發表於 2015/01/06 23:38(9年前)

1^F推huanglove: 第二張照片太大..腋毛很搶鏡XD...01/07 06:41

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