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作者 hkx 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共810則

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[閒聊] 劉德華武藤敬司朝青龍

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +23

作者: yafx4200p - 發表於 2008/11/22 17:40(15年前)

23^F→hkx:劉德華在大隻佬裡的樣子真有女孩子會當成白馬王子嗎XD11/23 00:06

[轉錄][心得] 一年來的成果

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: voodoo777 - 發表於 2008/11/19 21:38(15年前)

5^F→hkx:還算ok啦，我80幾kg時就天天上去吊了，那個一邊有鎖三個螺絲11/18 20:59

6^F→hkx:到yahoo搜詢"take's"第一個就是，裡面的訓練與動作就有範例了11/18 21:01

8^F→hkx:第二張不就是了XD一個月前拍的，跟現在一樣重！11/18 21:10

25^F→hkx:重訓的動作基本上全身都練，只要準備兩個35p啞鈴跟單槓就有機11/19 01:13

26^F→hkx:會練到跟我一樣！比較沒在練的就小腿，大腿倒是還算夠用11/19 01:14

27^F→hkx:http://hkx.myweb.hinet.net/leg.jpg 附上噁心大腿照11/19 01:15

34^F→hkx:有氧運動本來應該選自己有興趣能持續的最好！效率不用太在意11/19 09:51

36^F→hkx:天氣變冷了，這禮拜我想來吃羊肉爐吃到飽XD吃完再來健身房重訓11/19 10:59

42^F→hkx:體脂早上量一直都在17%左右，晚上量偶而會掉到15%11/19 12:09

48^F→hkx:我的是網拍買的 http://hk2086.pixnet.net/blog/post/1660445911/19 20:21

54^F→hkx:啊咧怎麼轉過來了XD其實就只是靠兩顆組合式啞鈴和單槓在家裡11/19 22:01

55^F→hkx:靠著工具書和爬文學到的自己練的成果而已啊XD11/19 22:02

健身房老師的話..

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: pupu456 - 發表於 2008/11/19 16:38(15年前)

19^F→hkx:其實我也是25歲才開始練的…練就對了！11/19 20:54

[問題]看起來很瘦

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: geo760217 - 發表於 2008/11/18 17:59(15年前)

5^F推hkx:表示他很會穿衣服11/18 17:58

Re: [問題] 西雅圖拿鐵

[ hypermall ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: Uma - 發表於 2008/11/17 16:15(15年前)

1^F→hkx:前幾天去好市多看好多人推了一整車的拿鐵是真的有那麼超值嗎XD11/17 17:15

[問題] 關於仰臥起坐的問題

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: lovethai - 發表於 2008/11/16 19:34(15年前)

4^F→hkx:不如狠下心來去跑步還比較有效…仰臥起坐又不會瘦肚子11/16 21:05

[問題] 新手請教在家練胸肌的可行性

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: musiclan - 發表於 2008/11/12 21:18(15年前)

2^F→hkx:但是16p太輕，買對組合式的吧11/12 21:25

[心得] 減肥心得 125KG -----> 67KG

[ BeautyBody ]68 留言, 推噓總分: +63

作者: fatfatman - 發表於 2008/11/10 21:30(15年前)

27^F推hkx:被海關警告一點也不好…我上個月差點卡在中國海關回不來QQ11/06 21:53

28^F→hkx:還是台灣海關好簡單問一下就讓我過了orz11/06 21:54

[問題] 幫我看看我到底需不需要請健身教練好嗎??

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: champion828 - 發表於 2008/11/06 17:58(15年前)

1^F→hkx:肌肉多才好減脂啊怎麼會難減…？11/06 18:11

[心得] 熊，也有愛國的【四】

[ BeautyBody ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: bearhole - 發表於 2008/10/28 11:07(15年前)

4^F→hkx:其實我想說…減肥，也是可以很快樂的10/28 12:25

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