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作者 gawk 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1346則

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Re: [問題] 請問身高不高的男生練健身

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +24

作者: YangJimmy - 發表於 2009/01/20 17:54(17年前)

4^F→gawk:要裝成日本人嗎?01/20 18:05

[問題] 請問身高不高的男生練健身

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +12

作者: youngalex - 發表於 2009/01/20 16:18(17年前)

12^F→gawk:其實是看比例不是看身高數字比例不好的話練不練都不好看01/20 17:38

13^F→gawk:比例好的話搞不好練一練看來像17501/20 17:38

[問題] 我這樣的方式會.....?!變成如何?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +6

作者: ray1015 - 發表於 2009/01/20 13:33(17年前)

2^F→gawk:你這樣的方式... 不會怎樣! 你只有練四種器材? 那其他的呢?01/20 13:53

11^F→gawk:建議看一下置底"新手常見問題"的第五項"課表"01/20 17:46

12^F→gawk:你有很多部位都沒練到而且又做不夠頂多只是作來心情好01/20 17:48

17^F推gawk:舉胸部為例你胸部除了平推還可以作上下胸作到力竭(沒力)01/20 22:44

18^F→gawk:你做的重量不夠重總組數不夠多對你肌肉的刺激不夠大01/20 22:46

19^F→gawk:你覺得你太瘦你還可以練肩膀肩膀寬看來會比較壯01/20 22:47

20^F→gawk:你也要練背背是很重要的練背可以讓你的身體看來比較厚01/20 22:48

21^F→gawk:你練二頭不練三頭三頭的肌肉比二頭大會讓手臂更粗01/20 22:49

22^F→gawk:你只做這幾樣又做不夠根本沒辦法達成你的目標01/20 22:51

[問題] 如何自製斜板？或是仿造出類似的效果？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: kzadb - 發表於 2009/01/20 00:45(17年前)

8^F→gawk:槓片總共60P 約27公斤你還是去買個伏地挺身架練伏地挺身好了01/20 13:54

9^F→gawk:練伏地挺身也可以練得不錯等到覺得不夠重再來想辦法01/20 13:55

11^F→gawk:如果真的要板子的話去Y拍搜尋"仰臥起坐"板再找"多功能"或01/20 18:03

12^F→gawk:"可調式" 可調成平躺或斜躺好收納... 但我還是不建議用這種01/20 18:04

Re: [問題] 高雄三民區附近健身房?

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: hanawa - 發表於 2009/01/16 21:19(17年前)

1^F→gawk:還有高醫旁的自由游泳池民族路旁的大地游泳池都有健身房01/17 00:05

[問題] 高雄三民區附近健身房?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: snowwind0775 - 發表於 2009/01/16 20:48(17年前)

2^F→gawk:保泰路在高雄縣..01/17 00:01

[問題] 一些小問題

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: skytaker - 發表於 2009/01/12 22:11(17年前)

1^F→gawk:又是一個...01/12 22:12

[問題] 請問影片中的器材

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: pariscorner - 發表於 2009/01/11 23:36(17年前)

6^F推gawk:以前在彰化健身房有看過大部分被人拿來練下胸01/12 22:06

7^F→gawk:片中的那種不用焊去水電行買不繡鋼水管接頭接一接就好了01/12 22:07

[問題] 請問 W 槓哪裡買比較便宜？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: cyclin94 - 發表於 2009/01/10 18:02(17年前)

6^F推gawk:用鋼刷刷過會更容易銹吧...01/10 19:31

13^F→gawk:我只是覺得用鋼刷刷會把原本沒銹的電鍍也給刮掉更容易銹01/10 23:10

[閒聊] 不知大家的偶像是??

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +46

作者: yuka5669 - 發表於 2009/01/10 17:41(17年前)

8^F推gawk:我還以為會有人推 "肌肉太大了好噁心..."01/10 18:20

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