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作者 eclipse07 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：FITNESS

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[問題] 已處於熱量赤字，那營養分配的意義是？

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +6

作者: heavenbeyond - 發表於 2020/09/01 15:00(3年前)

7^F推eclipse07: 在減脂期間攝取足夠蛋白質，再配合適當阻力訓練，比較09/01 17:08

8^F→eclipse07: 能減少掉肌肉量的可能吧！三大營養素的比例也可能影響09/01 17:08

9^F→eclipse07: 你在減脂期間的飽足感，更進一步影響到你減脂飲食的可09/01 17:08

10^F→eclipse07: 持續性09/01 17:08

[問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +31

作者: moonseagull - 發表於 2020/08/26 21:20(3年前)

36^F推eclipse07: 身高163吃1200太少了吧！08/27 13:12

[問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +32

作者: jlun4mdn12 - 發表於 2020/08/26 21:53(3年前)

29^F推eclipse07: 功夫鞋便宜接地氣08/27 13:10

[閒聊] 有人買過高蛋白濃湯了嗎？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: F7shakeMINI - 發表於 2020/01/18 21:24(4年前)

19^F推eclipse07: https://i.imgur.com/Ucp3EeB.jpg01/21 15:34

[閒聊] 大家運動的動力是什麼

[ FITNESS ]228 留言, 推噓總分: +190

作者: littleen - 發表於 2019/11/07 12:47(4年前)

139^F推eclipse07: 身材，紓壓，專心在肌肉發力的時候會有真實活著的感覺11/08 17:06

[閒聊] 不知不覺吃進2000卡？

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +64

作者: amoxicillin - 發表於 2019/07/10 19:07(4年前)

85^F推eclipse07: 吃外食真的很可怕隨便都爆，但實在太愛吃只好自己煮07/11 15:05

[問題] 泡芙人減脂

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: slashmoon - 發表於 2019/05/30 22:07(4年前)

17^F推eclipse07: 吃水煮的很餓啊…適當加些好的油脂，飽足感就差很多，06/02 10:40

18^F→eclipse07: 不要怕吃油，吃對種類&量就沒問題了06/02 10:40

19^F→eclipse07: 要減脂熱量赤字還是關鍵，運動的話我偏好重訓啦06/02 10:41

[減肥] 新手飲食與運動請益

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +23

作者: n0918553481 - 發表於 2019/05/28 23:19(4年前)

49^F推eclipse07: 我覺得ioi很像快樂表…我在別的地方量體脂大概都21 205/29 22:30

50^F→eclipse07: 2(我是女的)左右結果唯一一次量ioi竟然量到13 = =05/29 22:30

[問題] 需要燕麥或乳清補充蛋白質？

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: Potatato310 - 發表於 2019/05/14 15:26(5年前)

1^F推eclipse07: 燕麥主要還是碳水～05/14 16:27

[問題] 很容易肚子餓...

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +34

作者: kuku889237 - 發表於 2019/05/14 04:04(5年前)

34^F推eclipse07: 找別的事做忙起來就不會那麼餓了( ･ ω･ )(我是發現05/14 14:49

35^F→eclipse07: 我閒的時候就特別想吃這個吃那個啦(；・∀・)05/14 14:49

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