作者查詢 / dshawk
作者 dshawk 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共675則
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看板排序:
7F推:樓主應該沒用過可以排出袋內空氣的防水壓縮袋03/09 10:16
8F推:http://0rz.tw/2lUT203/09 10:19
9F推:另外還有一種是防水透氣的壓縮袋,價錢頗貴,不推,看看就好03/09 10:23
10F→:http://0rz.tw/ER53Z03/09 10:23
14F推:樓上正解 :)03/09 17:47
2F推:我是用Zeuba,效果比一般的好很多,透氣性跟包覆性比較好03/07 14:50
31F推:既然下坡不順,那就走樓梯下坡吧,先從不負重開始,03/08 21:05
32F→:用趟數來控制強度,如果還是太輕鬆,那就負重下坡03/08 21:07
33F→:既然是爬山,肌耐力是重點,因此趟數要多,每一趟至少10分03/08 21:12
34F→:先走個15趟,隔天肌肉如果會酸,就維持強度至少一週03/08 21:14
35F→:如果訓練過程當中產生疼痛,或隔天會有疼痛感,請降低強度03/08 21:17
36F→:休息一天之後再繼續訓練(較低強度),一個月之後應該就有成效03/08 21:20
58F推:下樓梯時如果注意強度和訓練時間,是不容易受傷的.03/09 17:52
59F→:上樓梯可以改搭電梯,讓大腿休息一下.03/09 17:57
4F→:現在似乎只有單攻團,過夜行程只能選擇遙遠的圓峰山屋,很操03/06 09:14
2F→:臉書找B1 bouldering,我是管理員之一:)03/06 09:16
14F→:最近台中健野在賣SILVA頭燈買一送一,可以參考一下03/05 21:56
5F→:Mont-bell品牌的可以考慮,他們家的風衣都比較硬挺02/14 08:20
21F推:我的座管就是打氣筒 :)02/14 08:40
2F→:也許是因為國內定價是8820吧.02/04 23:38
1F推:全皮也有GTX,我的La sportiva Tibet就是一雙好鞋01/27 02:03
2F推:Terra nova Laser Competition,不過價錢不便宜 :p01/17 09:47