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作者 danielqwop 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共97則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 自修將近一年還是紙片人...

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +65

作者: n180 - 發表於 2014/07/24 17:41(11年前)

9^F推danielqwop:這叫紙片人。。。那我用什麼作單位。。。07/24 18:03

23^F推danielqwop:我也是男生5*公斤只是沒你壯呀，看那精美的背07/24 18:35

95^F推danielqwop:肚子要不要也練，再加六塊就可以打死一堆人了。雖然我07/25 11:51

96^F→danielqwop:已經死了07/25 11:51

[討論] 意外在網路上看到的一篇

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +40

作者: wepahoo - 發表於 2014/07/23 11:02(11年前)

46^F推danielqwop:不知道為什麼版上好像很少看到討論腳的07/23 16:18

[心得] 家庭主婦在家..也要重訓(約一年半)

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +138

作者: hhsshh - 發表於 2014/07/09 09:58(11年前)

66^F推danielqwop:昨天偷懶對不起，我馬上去練07/09 18:24

[閒聊] 如何肉眼判斷體脂低?

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +22

作者: axdv1092 - 發表於 2014/07/08 20:48(11年前)

21^F推danielqwop:叉腰或抱胸這兩個動作是騙不了人的07/09 02:22

[問題] 要去工地工作，想請問肌肉的休息與回復

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +24

作者: sp674531 - 發表於 2014/07/07 15:10(11年前)

2^F推danielqwop:別說健身了，等你3天後還做的下去再說07/07 15:19

3^F→danielqwop:還有小心別受傷07/07 15:19

[問題] 立定跳遠

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +28

作者: Jiamulang - 發表於 2014/06/14 19:47(11年前)

33^F推danielqwop:沒熱身210↑06/15 16:23

[問題] 為何我做不到半下仰臥起坐

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +17

作者: mahoromatic - 發表於 2010/07/20 19:29(15年前)

9^F→danielqwop:反了怎麼做的呀07/20 20:16

Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +36

作者: dunken - 發表於 2009/09/14 16:00(16年前)

21^F推danielqwop:身高差不多，但身材就是一整個......09/14 19:06

[問題] 要怎樣練下腹部？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +4

作者: plateplate - 發表於 2009/05/09 21:47(16年前)

6^F推danielqwop:v字型的仰臥起坐(下背不要起來效果比較好)05/09 22:05

9^F→danielqwop:那兩條是練腹肌有成的贈品05/09 22:06

[問題] 搬重物腰會酸

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: chris90342 - 發表於 2009/04/03 23:15(16年前)

13^F→danielqwop:下背要有力把重心維持在一定的位子上，用腳的力來向上04/04 17:22

14^F→danielqwop:抬起東西，而上半身只要把東西給固定就可以了。不用特04/04 17:23

15^F→danielqwop:地去練，如果你是工作要搬東西的話那沒兩個月就差不多04/04 17:24

16^F→danielqwop:了(只要你的方法正確的話)04/04 17:26

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