作者 cooldo 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共105則

Re: [問題] 算是新手的一些問題請假前輩們

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: cooldo - 發表於 2014/02/25 10:26(10年前)

5^F→cooldo:看你發那麼長的文~希望可以學習到持續!! 任何事情上都有幫02/25 11:05

6^F→cooldo:助的!! 我只是潛水的老頭XD02/25 11:06

[問題] 算是新手的一些問題請假前輩們

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: a08054491 - 發表於 2014/02/25 03:01(10年前)

4^F→cooldo:凸台= ="好懷念!!02/25 11:09

[其他] 關於訓練課表問題

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: forever07 - 發表於 2014/02/24 18:12(10年前)

14^F推cooldo:3000障10分內還不推嗎= =...02/25 16:18

[跑鞋] 建議跑鞋

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: cerbecoyote - 發表於 2014/02/18 11:10(10年前)

4^F→cooldo:正常跑步姿勢跟疲勞的時候跑步姿勢都會有影響~02/18 15:56

Re: [問題] 女生要怎麼練半馬??

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: cooldo - 發表於 2009/07/05 01:03(15年前)

2^F→cooldo:操場也OK~~只是比較枯燥!!比較少人時可以反方向跑一下Y07/05 22:49

4^F→cooldo:沙灘練的力道不同! 一個禮拜跑1到2次是OK的!!07/05 23:40

5^F→cooldo:跑沙灘有分~完全乾沙很累~大腿肌耐力會強化07/05 23:41

6^F→cooldo:跑濕沙會比較輕鬆一點~但是一樣會訓練到大腿跟腳踝07/05 23:42

Re: [討論] 灰心

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: cooldo - 發表於 2009/07/04 20:43(15年前)

3^F→cooldo:那就跑75~80看看~~盡量五趟都控制在同秒速~~~07/05 23:43

4^F→cooldo:跑5~10公里~~最後500M請咬緊牙關衝到底~訓練最後衝刺的耐力07/05 23:44

Re: [心得] 5000M 總算進步...

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: winall - 發表於 2009/07/03 18:27(15年前)

5^F→cooldo:減重也是有幫助!! 每圈的速度可以控制看看~~換算一下07/04 20:45

6^F→cooldo:每400M控制在140~130試看看^^最後600長是慢慢加速~衝刺^^07/04 20:48

[板友] l80110

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: l80110 - 發表於 2009/06/29 01:36(15年前)

3^F→cooldo:加油!!全馬是很刺激的遊戲~~~熱血也好~~是種特別的回憶!!06/29 21:04

[板友] cooldo

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: cooldo - 發表於 2009/06/28 02:24(15年前)

9^F→cooldo:我的成績~基本上排不上什麼名次@@ 以競賽組來說~~06/29 01:01

10^F→cooldo:我只是剛入門而以~~06/29 01:01

11^F→cooldo:可以上網察成績就知道~~^^不過不一定要很強~~健康就好囉!!06/29 01:06

14^F→cooldo:我800不好@@我100才13秒多~越短越可憐!~千五其實不太想跑06/29 20:57

15^F→cooldo:乙組是指大專盃嗎??我大專只比路跑~不在田徑場上競速了!!06/29 20:59

16^F→cooldo:版上有在運動會上競賽的人多嗎?應該是路跑~健康~減肥為主吧06/29 21:02

[請益] 台北市有團跑的團體嗎?

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: cooldo - 發表於 2009/06/21 22:23(15年前)

2^F→cooldo:謝謝囉^^馬上去看看06/21 23:28

作者查詢 / cooldo