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作者 centergym 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共537則
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32F推: 風箏衝浪啊61.230.207.201 07/23 06:32
46F推: https://bit.ly/2LfmT25 字幕版61.230.137.72 07/16 20:58
14F推: https://www.youtube.com/watch?v=Ahnvk_vPQsM05/05 07:56
15F推: 關公大戰外星人05/05 07:56
16F推: https://i.imgur.com/h8ChTV4.jpg05/05 08:03
22F推: https://i.imgur.com/wZtBHWY.jpg05/03 04:58
5F→: 黃耆 枸杞 紅棗 都對肝臟有益喔!!03/16 23:01
27F→: http://www.tma.tw/ltk/106600807.pdf03/17 07:30
28F→: https://goo.gl/jQA1Fm03/17 07:35
55F→: 感謝大家的關心 我每次停喝都沒有戒斷現象 我也覺得03/18 07:02
56F→: 奇怪 醫生說可能是運動習慣讓戒斷的不舒服降低03/18 07:03
57F→: 也感謝yoyo大大的專業建議,您應不是那位繞過去的大大03/18 07:03
58F→: 我昨天又開始本月份的戒酒週期,計劃到月底都不碰酒03/18 07:04
59F→: Q大建議我健身,其實我每天伏地挺身200下,單槓24下03/18 07:06
60F→: 全身的肌群都每天鍛鍊,家裡有十分簡陋的健身設備03/18 07:15
61F→: https://i.imgur.com/aa4ylVu.jpg03/18 07:16
62F→: 宿醉8下,前一晚沒喝可以拉15-18下,喝酒真得有差03/18 07:17
63F→: https://i.imgur.com/XekNPaf.jpg 20磅啞鈴03/18 07:18
64F→: 馬拉松跑了10年,100多場全馬,下面是完成獎牌03/18 07:19
65F→: https://i.imgur.com/r0mGvUV.jpg03/18 07:20
66F→: 其實有看過醫生,也做過測驗量表,都表示正常,03/18 07:21
67F→: 所以,才上來酒版朝聖求教版上諸公的寶貴意見03/18 07:22
68F→: 現在我知道,沒錯,就是酗酒,為了健康非改不可03/18 07:23
69F→: 運動做得再多,酗酒就是酗酒,以我這樣極端的個性,03/18 07:24
70F→: 計畫每個月的最後2週,禁止喝酒。昨天已經開始第1天03/18 07:26
71F→: 再次謝謝大家關心,溫暖又富人情的酒版真好。03/18 07:27
72F→: 我會在月底再上來向大家報告實施結果。03/18 07:28
95F→: 禁酒第4天,早上的10K跑55分鐘,目前體重86公斤。03/20 14:00
96F→: 印象中每一年的養肝週期之後,體重都會降下來。03/20 14:01
97F→: 這一次,決定禁九週。然後再看看,像我這樣極端的人,03/20 14:02
98F→: 做不到小酌的,要不就是大喝,要不就是滴酒不沾。03/20 14:03
99F→: 眼前的目標是希望做到,一年當中有喝酒日數,要小於03/20 14:04
100F→: 沒喝酒日數。酒精的安全量,我也嘗試遵守過啊,03/20 14:05
101F→: 但是一手經典台啤喝完之後,一小時就沒感覺了,03/20 14:05
102F→: 只好再來一手,這應該就超過了吧。總之,目前應該是03/20 14:06
103F→: 朝著對的方向前進,先戒再說,以後怎麼喝是以後的事03/20 14:09
121F→: 樓上的大哥品酒的方法是我最需要學習的03/21 09:29
122F→: 等五月底之後,再來想想怎樣才能品酒不酗酒03/21 09:30
141F→: 有意思,邊喝邊紀錄。是像這樣的表格嗎?03/21 18:40
142F→: https://i.imgur.com/O6wQTba.jpg03/21 18:40
143F→: 我可以想像,如果我這樣喝應該會喝得很慢。03/21 18:41
144F→: 報告,滴酒不沾第5天,今天早上跑了13公里03/21 18:46
145F→: https://i.imgur.com/WZpyNbu.jpg03/21 18:46
146F→: 體重從86-->84,腳步輕快許多,也沒有酒癮或戒斷症狀03/21 18:49
167F→: ha ha 應該會很有趣 味道的連結 感謝您的分享 開戒以後03/22 04:39
168F→: 一定要試試,我知道我這輩子不可能永遠不喝,如果03/22 04:40
169F→: 要喝,就應該要練習品酒。又是個美好的沒有宿醉的早晨03/22 04:41
170F→: 滴酒不沾第8天 今天要去海邊玩風箏衝浪 又是一個沒有宿03/24 07:31
171F→: 醉的美好早晨03/24 07:31
172F→: 第10天03/26 04:46
174F→: 第11天...沒照過超音波,可以考慮03/27 04:42
177F→: 推樓上大哥 喝酒超節制03/27 10:26
178F→: Day_12 GOGOGO03/28 04:43
185F→: day12_不能喝 要一路衝到五月底03/29 04:46
186F→: day13_更正03/29 04:48
187F→: 第14天了.神清氣爽03/30 09:05
191F→: 第15天 加油加油加油03/31 09:06
197F→: 第16天04/01 07:26
201F→: 真抱歉...我破戒了..昨天獨自去了金色三麥的HappyHour04/05 15:04
202F→: https://i.imgur.com/6EOiHi5.jpg04/05 15:04
203F→: 很久沒去 發現他們又換了新的杯墊 右上角那三個04/05 15:04
204F→: 會有3個..是因為喝了3杯1000西西的 黑麥 大麥 小麥04/05 15:05
205F→: 雖然開戒 但是以後不會像以前天天喝 這需要強大的意志04/05 15:07
206F→: 非常謝謝各位先進的關心,即使清明連假我還是每天10K的04/05 15:08
207F→: 真得很鳥 只停了18天....簡單的男人04/05 15:11
208F→: 昨天的第一口黑麥 就喝了半杯 好爽啊!!!04/05 15:12
209F→: 昨天是去南港的citylink喜樂看了4部電影04/05 15:13
210F→: https://i.imgur.com/hHDl37W.jpg04/05 15:20
211F→: 環太平洋看完到水底情深之間有一個多小時的空檔04/05 15:21
212F→: 想吃中餐 逛到一樓 發現有金色三麥 一時情不自禁04/05 15:22
218F→: 今天16日..又要開始連續15天的戒酒..希望可以撐到4/3004/16 12:16
79F噓: https://i.imgur.com/NsTcy9o.jpg03/19 20:32
91F推: 工作穩定 運動規律 與老婆相處融洽 個人認為很好03/16 12:25
36F推: https://i.imgur.com/OLy1xXa.jpg03/16 10:15
37F推: 批批踢 批踢踢 傻傻分不清楚03/16 10:15
6F→: 每天早上的運動儀式,幫助我開機,面對一天的挑戰03/11 06:51
29F→: 已哭 謝謝大家的祝福03/03 12:23
30F→: by 幸運的大叔03/03 12:24