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作者 Beowolves 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共232則

限定看板：Road_Running

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[問題] 跑一段時間的斜坡後...

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: billloung - 發表於 2010/10/13 15:05(15年前)

2^F推Beowolves:1.操山路,上坡操,下坡爽.造成耐力下降10/13 15:55

3^F→Beowolves:肌群轉成支持山路的型態..10/13 15:56

4^F→Beowolves:個人是認為你跑山路可能太輕鬆跑,而忘了注意強度.10/13 15:56

5^F→Beowolves:山路跑可當作零食宵夜,一般路跑當正餐10/13 15:57

[跑鞋] 鞋子的大小

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: kenl - 發表於 2010/10/12 23:09(15年前)

1^F推Beowolves:你買小了,早點拿回去換.跑步腳會脹大,鞋尖要有1cm空間10/13 00:58

[問題] 請推薦新手一雙慢跑鞋

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: jackie7739 - 發表於 2010/10/08 21:58(15年前)

1^F推Beowolves:一般人都穿緩衝避震的...請店員推薦個熱門款10/08 22:35

2^F→Beowolves:試穿合腳就可帶回家了.10/08 22:35

[問題]一旦停下來腳就很痛

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: epabc - 發表於 2010/10/08 09:14(15年前)

2^F→Beowolves:跑步跟走路的肌肉不同,肌肉在長久跑步下會緊繃住跑步的10/08 12:28

3^F→Beowolves:肌肉,如果你變成走路就是在放鬆跟拉扯這些肌肉.10/08 12:28

4^F→Beowolves:當然跟訓練量也有關,負荷越大緊繃程度也會越高10/08 12:29

[問題] ASICS的避震型和穩定型比例為什麼

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: water666 - 發表於 2010/10/07 05:15(15年前)

2^F→Beowolves:穩定型給扁平足穿的，一般人幾乎都是穿避震型的鞋子10/07 12:55

3^F→Beowolves:因此一般型態的鞋子都是強調緩衝跟包覆性，不是過度內旋10/07 12:56

4^F→Beowolves:沒必要挑到支撐，穩定型的鞋子10/07 12:56

[討論] 請推薦排汗衣及排汗褲

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: hcm82116 - 發表於 2010/10/06 15:58(15年前)

28^F推Beowolves:穿了內褲就沒效果了　還不如穿一般短褲10/07 13:05

[心得] 微弱的進步

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: jye19 - 發表於 2010/10/05 22:17(15年前)

2^F→Beowolves:如果你想健康一點剛開始是熱身跑，你就開始猛衝了..10/06 19:12

3^F推Beowolves:這種一開始最快慢慢掉下去　對慢跑來說並不好10/06 19:15

5^F推Beowolves:如果你是為了當兵準備真的不必太煩惱，稍微有體力基礎即10/06 19:17

6^F→Beowolves:可，我在跑前1~2k都是熱身跑，會比我平常速慢慢一點.10/06 19:18

7^F→Beowolves:不過話說回來你這個體重我真的不建議你操太兇,適量即可.10/06 19:19

8^F→Beowolves:最後一兩圈猛衝也是不太好啦，要進入緩和跑狀態了10/06 19:21

[問題] 腳指甲

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: ikk03150 - 發表於 2010/10/05 21:36(15年前)

14^F推Beowolves:鞋前端必須要有1cm長度為緩衝空間,並注意鞋子的包覆性.10/06 11:14

15^F→Beowolves:沒有緩衝空間,指甲就會去撞鞋尖,包覆性不好腳容易滑動10/06 11:14

[跑鞋] 請益寬楦路跑鞋

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: tung0715 - 發表於 2010/10/05 13:56(15年前)

1^F推Beowolves:我從買到4e的鞋子才開始算有買到合腳的鞋..Q_Q10/05 16:03

2^F→Beowolves:以前都直接us10.5的腳直接買11號穿10/05 16:03

[跑鞋] 新手的跑鞋選擇

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: wolfcud - 發表於 2010/09/29 12:06(15年前)

1^F→Beowolves:去體育用品店試穿吧，美津濃亞瑟士都不錯，打個折就200009/29 12:56

2^F→Beowolves:多一點，也算是中高階鞋款了，功用很足夠了09/29 12:56

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