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作者 Beowolves 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共232則

限定看板：Road_Running

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Re: [心得] 太魯閣馬拉松 - 赤腳初半馬

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: pureblue - 發表於 2010/11/08 13:59(15年前)

2^F推Beowolves:好奇什麼原因要赤腳跑...穿鞋子不好嗎..11/08 00:15

[心得] 太魯閣馬拉松 - 赤腳初半馬

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: pureblue - 發表於 2010/11/07 23:37(15年前)

2^F推Beowolves:好奇什麼原因要赤腳跑...穿鞋子不好嗎..11/08 00:15

[問題] 跑1200需要買護膝嗎

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: acty - 發表於 2010/11/07 23:07(15年前)

4^F推Beowolves:不正確的強度以及不正確的姿勢才會有運動傷害.11/08 00:11

5^F→Beowolves:不要整天在跑步傷膝蓋了..11/08 00:11

[分享]跑步受傷

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: elevenpig - 發表於 2010/11/07 20:45(15年前)

6^F推Beowolves:哪那麼多會傷膝蓋走路也傷身體11/07 22:25

[問題] mizuno尺寸問題

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: acty - 發表於 2010/11/06 23:18(15年前)

2^F推Beowolves:24.5 合腳　腳趾頭要留空隙　1.跑步中腳會稍微位移11/06 23:47

3^F→Beowolves:2.如上而言，跑步腳充血會腫脹.11/06 23:47

4^F→Beowolves:如果只是穿著就會觸碰到鞋尖那這雙鞋太小了.11/06 23:48

[問題] 跑操場/柏油路的差別

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: roadrunner - 發表於 2010/11/05 13:30(15年前)

17^F推Beowolves:這很簡單嘛　緩衝大　要用的力氣就多　鞋子越軟　跑道越11/06 20:31

18^F→Beowolves:軟要用的力氣就比較大　相反就是緩衝低　回饋好11/06 20:31

19^F→Beowolves:鞋子回饋好　馬路的回饋好　振動就要自己吸收衝擊11/06 20:32

[問題] 足底筋膜炎--矯正鞋墊

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: ywh01006 - 發表於 2010/11/01 22:06(15年前)

6^F推Beowolves:我個人是晚上用小冰枕冰敷，很有效11/01 22:32

7^F→Beowolves:你是早上下床足底會劇痛嗎?11/01 22:32

8^F→Beowolves:我之前會，跑步回家洗完澡就冰敷腳踝，現在幾乎不會痛11/01 22:32

9^F→Beowolves:然後跑完多做伸展腳底筋膜的動作11/01 22:34

[問題] 鐵腿了該忍痛跑還是休息會比較快好呢?

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: carl3104 - 發表於 2010/11/01 17:16(15年前)

11^F推Beowolves:至少休息兩天..我到是很相信身體的感覺，酸痛就休息阿.11/01 19:36

[問題] 如何短期加強1200的速度

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: Profaner - 發表於 2010/11/01 11:21(15年前)

4^F推Beowolves:平常有再跑，現在練間歇不錯阿，還有兩週　還好拉..11/01 12:26

[問題] 跑步→無氧不斷重複，兩邊變得沒效率嗎?

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: kenl - 發表於 2010/10/29 00:26(15年前)

6^F推Beowolves:要跑步你就好好跑吧,你有真的跑過10k這樣搞嗎?10/29 11:58

7^F→Beowolves:如果你可以這樣搞不如你跑快一點10/29 11:59

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