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作者 aza0290 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共23則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(9月前)

140^F推aza0290: 低GI飲食主要是在保養胰臟，降低血糖波動，有在健身的應07/14 19:22

141^F→aza0290: 該是沒什麼問題，因為肌肉可以用來儲存肝醣，根本不用在07/14 19:22

142^F→aza0290: 怕07/14 19:22

143^F→aza0290: 提倡低GI飲食主要原因是，現代人大部份都不運動，而且飲07/14 19:25

144^F→aza0290: 食都是精緻碳水07/14 19:25

Fw: [新聞] 900萬健身網紅Jo Lindner「頸動脈瘤爆裂

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/07/02 20:23(9月前)

181^F推aza0290: 任何事太極端都不好114.44.124.120 07/02 20:20

[問題] 練腹肌會抖

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: aza0290 - 發表於 2023/06/25 19:06(10月前)

3^F→aza0290: 腰部會抖06/25 19:13

[問題] 伏地挺身肩胛骨疑問

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: aza0290 - 發表於 2023/05/20 11:17(11月前)

2^F→aza0290: 沒有不舒服05/20 12:37

3^F→aza0290: 做伏地挺身那麼多年，現在才發現原來沒有收肩胛是錯的，05/20 12:38

4^F→aza0290: 現在試著收，感覺怪怪的05/20 12:38

[問題] 減肥疑問

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: aza0290 - 發表於 2023/04/12 17:41(1年前)

2^F→aza0290: 只是好奇問問而已沒有要那麼做04/12 17:55

Re: [問題] 重訓預防失智?

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +27

作者: WHATAKID - 發表於 2019/04/24 11:58(5年前)

31^F推aza0290: 有運動都是好的04/24 19:15

[問題] 胖瘦子增肌?減脂?

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +34

作者: gamecheat - 發表於 2019/04/11 22:48(5年前)

93^F推aza0290: 我想請問你有慢跑嗎都跑多久？04/12 19:01

94^F推aza0290: 徒手效果有限就要加強有氧04/12 19:10

95^F→aza0290: 有氧太累就加強重訓徒手是不太夠的04/12 19:11

99^F→aza0290: 樓上沒錯想當初我的肚子也沒那麼快消04/13 16:28

[問題] 有氧中視力變好?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: badlove - 發表於 2018/10/05 18:44(5年前)

27^F推aza0290: 我也覺的有氧後眼睛會特別明亮10/06 13:32

[問題] 練腹肌強度問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: -7

作者: aza0290 - 發表於 2018/07/07 16:56(5年前)

8^F→aza0290: 但是我有個疑問腹肌大部分是紅肌07/07 17:46

9^F→aza0290: 時間拉長不是等於練耐力而已嗎07/07 17:47

Re: [問題] 改善圓肩的訓練動作

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +18

作者: jeff841027 - 發表於 2018/06/15 19:22(5年前)

14^F推aza0290: 老問題了壞習慣才是根本06/16 11:34

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