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作者 TimeWarp 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1136則

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Re: [心得] 我的增重健身紀；另一種增胖技巧(抱歉꜠…

[ skinny ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: cooly235 - 發表於 2007/09/21 08:24(18年前)

1^F推TimeWarp:有空時分享一下增胖菜單啊~~(還有我去的健身房並不貴~)09/21 10:11

2^F→TimeWarp:是那些大型連鎖健身房把健身運動弄得像貴族運動一樣不然09/21 10:11

3^F→TimeWarp:像我去的健身房常常沒開冷氣只有幾個臭男生在那裡默默辛09/21 10:12

4^F→TimeWarp:苦練習而已...:p09/21 10:13

8^F推TimeWarp:想有肉就要練唯一的問題是想練練不出來而不是練出一身09/23 13:01

9^F→TimeWarp:肌肉你以為隨便舉個啞鈴做個伏地挺身就能長肉嗎09/23 13:03

14^F推TimeWarp:我沒去健身房時也會在家裡練不過鍛鍊方法的知識很重要~~09/23 18:45

[閒聊] 有沒有人有李小龍表現背脊延伸程度的圖片?

[ MartialArts ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: swort - 發表於 2007/09/21 04:30(18年前)

6^F推TimeWarp:那連結就是猛龍過江呀李小龍的肩胛骨非常靈活背肌也很09/23 02:36

7^F→TimeWarp:強悍09/23 02:37

關於肌肉的軟硬

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: TimeWarp - 發表於 2007/09/20 18:31(18年前)

5^F推TimeWarp:跟各位前輩相比這種小問題就由小弟代勞吧 ^^;09/21 01:20

[閒聊] 瘦的困擾

[ skinny ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: joekaohsiung - 發表於 2007/09/19 20:03(18年前)

5^F推TimeWarp:精神上的疲倦跟壓力焦慮也有很大的關係09/20 14:19

11^F推TimeWarp:呵樓上千萬不要跟黃教練說怕練太壯這樣會被笑唷~09/20 23:32

13^F推TimeWarp:我練健身前就是先買了他的書收獲良多啊~09/20 23:57

15^F推TimeWarp:dino加油趕快報名相信一兩個月後就有你的變身照了09/21 01:39

[閒聊] 大家可以去康是美量各項指數唷~~

[ skinny ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: TimeWarp - 發表於 2007/09/18 18:18(18年前)

3^F推TimeWarp:我是走到門口對著店員說聽說這裡可以免費量體脂嗎~XD09/19 02:08

Re: [分享] 袖珍男孩交女朋友

[ SHORTY ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: ryuichi214 - 發表於 2007/09/18 08:08(18年前)

14^F推TimeWarp:你的心態不太正確因為你即使認為自己矮125.229.97.235 09/23 02:31

15^F→TimeWarp:人一等你仍然想比找的對象高一等125.229.97.235 09/23 02:32

Re: [問題] 問各位小瘦瘦們,有關排氣?

[ skinny ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: watermolor - 發表於 2007/09/17 12:48(18年前)

1^F推TimeWarp:推~~瘦子對腸胃真的很容易疑神疑鬼09/17 12:59

[困擾] 只有瘦中瘦的人才懂ˋˊ

[ skinny ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: joy20 - 發表於 2007/09/17 06:46(18年前)

5^F推TimeWarp:女生一樣是重訓讓手臂變粗唷而且請放心女生的肌肉長出09/17 19:59

6^F→TimeWarp:來不會像男生一樣一塊一塊的而是緊實有致的線條唷~09/17 20:00

11^F推TimeWarp:女生的話可以先嘗試做伏地挺身吧標準姿勢先來個15下看看09/17 22:12

12^F→TimeWarp:15下先做三組假如做不到就用跪姿的扶地挺身09/17 22:13

14^F推TimeWarp:雙手與肩同寬跪著做試試假如還不行就將手縮短與膝蓋間09/17 22:15

15^F→TimeWarp:的距離先做到三組15下看看組間休息一分鐘每兩天練一次09/17 22:17

16^F→TimeWarp:循序漸進→跪姿扶地挺身3組→跪姿扶地挺身6組→標準伏地09/17 22:20

17^F→TimeWarp:挺身3組→標準伏地挺身6組做完記得立刻喝牛奶唷~09/17 22:21

19^F推TimeWarp:問題是沒人在旁邊教舉啞鈴怕妳動作不正確09/17 22:53

20^F→TimeWarp:記得跪姿的扶地挺身大腿與上半身是呈直線的09/17 22:55

22^F推TimeWarp:合比例最好~:)09/18 17:33

24^F推TimeWarp:不用每天做唷做一次最好休息48小時再做前提是做的那次09/18 22:52

25^F→TimeWarp:要把自己練到酸練到累唷~練完趕快補充牛奶吧~09/18 22:53

[問題] 瘦子戴手錶

[ skinny ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: mocaca - 發表於 2007/09/13 21:57(18年前)

1^F推TimeWarp:我是男生細骨架也可以戴大面盤的手錶只要面盤不比手腕09/14 16:41

2^F→TimeWarp:寬度大就行了戴起來感覺會很大器當然錶帶不能弄得鬆垮09/14 16:42

3^F→TimeWarp:垮的金屬錶帶或皮錶帶都沒差看自己戴起來喜歡那種感覺09/14 16:43

Re: [問題] 增肥

[ skinny ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: TimeWarp - 發表於 2007/09/10 15:45(18年前)

2^F推TimeWarp:噗豬八戒明明是指我自己沒看到↓箭頭嗎09/10 18:43

4^F推TimeWarp:其實我只有增重6kg而已約4個半月達到但後來就沒再增加09/11 02:05

5^F→TimeWarp:不過肌肉仍然持續成長只是體重沒再特別去增加了~09/11 02:07

11^F推TimeWarp:166/5909/12 13:56

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