作者 Edguy 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共345則

[ regimen ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: ming73122 - 發表於 2011/05/16 00:25(14年前)

1^F推edguy:搬東西的時候要注意背部要打直~不可拱腰219.80.12.146 05/16 11:10

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: Delyan - 發表於 2011/04/12 13:07(15年前)

3^F推edguy:中壢夜市附近有中壢高中可以跑04/12 13:14

[ Hiking ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: skyalove - 發表於 2011/03/31 16:14(15年前)

1^F推edguy:推希望看到黑熊雲豹類@@03/31 16:30

[ regimen ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: dogsbear - 發表於 2011/03/05 19:33(15年前)

2^F推edguy:想健康的瘦就只有控制均衡飲食+有氧運動了59.117.163.23 03/05 21:49

[ regimen ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: yayahoohoo - 發表於 2011/03/04 10:06(15年前)

2^F推edguy:有規律的運動習慣良好的生活習慣均衡的219.80.12.146 03/04 13:23

3^F→edguy:飲食習慣應該不用太擔心219.80.12.146 03/04 13:24

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: acespeed - 發表於 2011/03/04 08:27(15年前)

1^F推edguy:推一下肌肉是在休息的時候慢慢長大的不要天天操同一個肌群03/04 13:42

[ Hiking ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: geniusgenius - 發表於 2011/03/02 18:39(15年前)

1^F推edguy:過年在雪山登山口拍的 http://ppt.cc/KiPP03/03 09:56

[ regimen ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: piazzollo - 發表於 2011/03/02 00:40(15年前)

5^F推edguy:你是要增重不是要增胖增胖對健康一點好處219.80.12.146 03/04 13:27

6^F→edguy:都沒有你需要的是重訓增加肌肉量還需外加219.80.12.146 03/04 13:29

7^F→edguy:少量有氧..219.80.12.146 03/04 13:29

8^F→edguy:我原本175 50 體脂12% 重訓一年175 60 體脂219.80.12.146 03/04 13:30

9^F→edguy:16~17%..219.80.12.146 03/04 13:32

[ regimen ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: s4957 - 發表於 2011/02/28 22:27(15年前)

3^F推edguy:想增重就只有重訓增加肌肉量了...219.80.12.146 03/03 16:52

[ Hiking ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: saisai60 - 發表於 2011/01/13 11:19(15年前)

8^F推edguy:星期日我也會去拉拉山碰碰運氣~01/14 11:04

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