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作者 CSSun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共434則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 新手硬舉請教

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: jhenwei0911 - 發表於 2022/12/11 19:38(3年前)

34^F推CSSun: 看起來是下背出力帶下盤，另外建議用拉力帶，解放握力讓注12/12 14:12

35^F→CSSun: 意力集中在下盤12/12 14:12

[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: narwhale - 發表於 2022/12/10 11:03(3年前)

35^F推CSSun: 看起來引體闊背收的不夠，所以水平才會差這麼多吧12/11 14:36

38^F推CSSun: 要現場看才知道，看動作只是推測，簡單講你引體有實際感受12/12 09:42

39^F→CSSun: 到哪些肌肉在出力嗎？12/12 09:42

40^F→CSSun: 要能夠主動去讓肌肉出力帶動動作，而不是為了完成動作去被12/12 09:43

41^F→CSSun: 動讓肌肉出力12/12 09:43

[閒聊] 單槓引體向上到底比較依賴手臂還是背肌?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +18

作者: EddyGuitar - 發表於 2022/12/05 20:39(3年前)

19^F推CSSun: 手臂算支撐吧，就像硬舉總不可能是手臂拉起來到啊12/06 11:44

[閒聊] 這個插隊方法我學到了

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +42

作者: botnet - 發表於 2022/11/15 15:33(3年前)

5^F推CSSun: 要排隊都建議跟前一位表達一下，通常就會跟後來的說有人在11/15 15:56

6^F→CSSun: 排隊。11/15 15:56

7^F→CSSun: 這種單純站旁邊看的誰知道你到底要幹嘛11/15 15:57

Re: Fw: [新聞] 孫安佐體脂6％變爆筋肉男健美賽奪牌網

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +61

作者: Teixeira - 發表於 2022/10/18 12:19(3年前)

99^F推CSSun: 富二代要好的體態幹嘛...10/19 01:23

[討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +56

作者: jeff0801 - 發表於 2022/08/26 21:43(3年前)

76^F推CSSun: 我也是上斜感受比較好，感覺活動度不夠好平躺會卡08/30 08:41

[問題] 教練課堂數分配

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: glimzerc - 發表於 2022/08/30 00:58(3年前)

6^F推CSSun: 一周上一堂，自己去練兩次Y08/30 02:08

[新聞] 世運／蹲舉440公斤破世界紀錄！健力選士

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +30

作者: dakkk - 發表於 2022/07/11 12:39(3年前)

34^F推CSSun: 臥推能跟硬舉重量差不多是因爲比賽的特殊姿勢才能達成嗎？07/12 12:57

35^F→CSSun: 不弓腰應該沒辦法這麼跨張吧？07/12 12:58

40^F推CSSun: 喔喔，謝謝講解07/12 17:08

[閒聊] 分鐘制健身房現在每分鐘1.3元你會去嗎

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: wl760713 - 發表於 2022/07/03 11:33(3年前)

34^F推CSSun: 在家附近的話就去，省交通時間就是省錢07/03 18:19

[閒聊] 健身房看妹被嗆影片

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +38

作者: davidd0314 - 發表於 2022/07/02 22:50(3年前)

76^F推CSSun: 蛤，我都爽看耶，男的女的都看，練的好就看啊07/03 18:17

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