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作者 CSSun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共434則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

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[問題] 史密斯槓鈴上舉的問題

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: nanjolno - 發表於 2018/05/15 07:21(7年前)

4^F推CSSun: 站著更需要核心穩定05/15 10:06

5^F→CSSun: 至於有沒有比坐著對肩刺激更多就不知道了05/15 10:07

[問題] 感受度真的很重要嗎?

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +18

作者: IronCube - 發表於 2018/05/09 23:21(7年前)

19^F推CSSun: 新手的確是先以不受傷練習為主就夠了05/10 00:57

20^F→CSSun: 然後再慢慢邊練邊增加要訓練的肌群的出力感就好05/10 00:58

[問題] 新手誠心請益。

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: mcharuko - 發表於 2018/05/08 10:34(7年前)

3^F推CSSun: 課表排這麼滿我是不看好啦05/08 11:21

4^F→CSSun: 新手最需要的只有兩個，一是養習慣二是不受傷05/08 11:22

6^F→CSSun: 一般人臨時起意課表排滿滿一星期過去就懶了05/08 11:23

7^F→CSSun: 剛開始一週兩三次能夠維持再增加次數05/08 11:24

[心得] 使用菜單一個月心得

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +29

作者: cjh455 - 發表於 2018/05/08 10:24(7年前)

3^F噓CSSun: 所以心得跟變化在哪裡？05/08 11:06

[問題] 機械式胸推的肩膀不適感

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: ro123eo - 發表於 2018/05/06 00:04(7年前)

2^F推CSSun: 手肘過胸就推出去~不要放到底05/06 00:29

[心得] 5/4 Coscto MP乳清特價 $1079

[ MuscleBeach ]119 留言, 推噓總分: +94

作者: man30cm - 發表於 2018/05/04 10:39(7年前)

2^F推CSSun: Mp真的甜到牙齒有點痛......05/04 10:42

[問題] 新手選健身房

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: teaRsis - 發表於 2018/05/01 16:17(7年前)

20^F推CSSun: 離家近絕對是首選05/03 10:11

Re: [閒聊] 有沒有熱身聊天型教練的八卦

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +32

作者: Bennykid - 發表於 2018/04/29 22:29(7年前)

25^F推CSSun: 但是像台北的體育客，去一小時六十塊04/30 10:40

26^F→CSSun: 還是經營的很好的樣子啊，所以不是一定需要推課吧04/30 10:41

[問題] 護脛推薦？

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: CSSun - 發表於 2018/04/24 10:54(7年前)

4^F→CSSun: 我也有考慮買護膝，但是看起來硬舉會磨擦到脛骨？04/24 13:16

真的凡事量力而為

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +50

作者: ytktyut - 發表於 2018/04/24 02:19(7年前)

36^F推CSSun: 練面子啊，沒身材總要拿重量說嘴啊04/24 10:46

37^F→CSSun: 結果同樣重量，動作差十萬八千里，更別提感受度04/24 10:47

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