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作者 CSSun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共434則

限定看板：MuscleBeach

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[贈送] 台北市大同區多功能健身椅+組合式啞鈴

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: Anchara - 發表於 2023/07/05 19:40(2年前)

9^F推CSSun: 這不少錢耶，推一個07/06 09:59

[閒聊] 目前看起來其實健身圈的男人都是榜樣!!

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +20

作者: BHAIRE - 發表於 2023/06/19 20:45(2年前)

29^F推CSSun: 健身教練跟學生超容易擦槍走火的06/20 08:17

[討論] 低碳低脂的宵夜選擇

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +37

作者: vamwill - 發表於 2023/06/20 04:59(2年前)

4^F推CSSun: 喝乳清算嗎？06/20 08:13

5^F→CSSun: 不然就是超商的雞胸肉06/20 08:14

[閒聊] IPF世界盃 83-量級江凱傑

[ MuscleBeach ]274 留言, 推噓總分: +84

作者: steven183 - 發表於 2023/06/16 11:55(2年前)

247^F→CSSun: 不得不說不是不給改錯機會，有很多事根本就不該做，被貼標06/19 01:12

248^F→CSSun: 你這樣無限上綱，殺個人，也要給次機會嗎? 就是這樣台灣才06/19 01:13

249^F→CSSun: 被說是犯罪天堂，反正法官總是再給一次機會輕判06/19 01:13

250^F→CSSun: 然後酒駕撞人的還是繼續酒駕撞人，殺人的繼續殺人06/19 01:14

251^F→CSSun: 強姦的繼續強姦，正常人根本一次也不會做的事，做了被貼標06/19 01:14

252^F→CSSun: 本來就很合理，打從一開始你就問題，再發生也只是遲早的事06/19 01:15

[閒聊] 乳清價格的競爭力

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +58

作者: wujet09100 - 發表於 2023/06/14 22:43(2年前)

7^F推CSSun: 肉要處理，乳清加水就可以了06/14 23:52

8^F→CSSun: 現在的確有點貴，以前一罐才1600的時候CP炸裂06/14 23:53

Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？

[ MuscleBeach ]888 留言, 推噓總分: +247

作者: tutu0106 - 發表於 2023/05/29 00:02(2年前)

810^F推CSSun: 推，國外有類似的測試，也是要兩個警員，一個人緊抱雙腳，05/30 13:38

811^F→CSSun: 另一個控制雙手才能有效控制犯人。05/30 13:38

Re: [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: gineeeegg - 發表於 2023/05/24 00:22(2年前)

8^F推CSSun: 練健康就7倍，跟我的練健康好像不太一樣XD05/24 09:44

[問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +35

作者: lgcerer - 發表於 2023/05/22 21:56(2年前)

82^F推CSSun: 我個人突破臥推是練啞鈴臥推去追一樣的重量，臥推100就啞鈴05/23 15:02

83^F→CSSun: 練到100，臥推就進步到110。05/23 15:02

84^F推CSSun: 然後硬舉是練到不用腰帶再加腰帶往上，比如180本來要邀帶，05/23 15:04

85^F→CSSun: 練到不用腰帶就上腰帶上190這樣。05/23 15:04

88^F推CSSun: 課表我是跑531，要特別注意休息，練大重量常練完沒感覺就05/23 15:05

89^F→CSSun: 不休息，身體沒恢復好會嚴重影響下一週的訓練效果05/23 15:05

[問題] 教練行為是正常的嗎？

[ MuscleBeach ]324 留言, 推噓總分: +91

作者: mujiigem - 發表於 2023/05/19 10:10(2年前)

40^F推CSSun: 笑死第一次聽到教練你一組我一組05/19 11:27

41^F→CSSun: 組間有很多東西可以講，可以討論，可以問，不是給教練自己05/19 11:27

42^F→CSSun: 練的05/19 11:27

Re: [閒聊] 一般人要練多久可以50公斤啞鈴臥推？

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +58

作者: ming0128 - 發表於 2023/05/07 21:51(2年前)

52^F推CSSun: 好猛，homegym練成這樣05/08 10:12

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