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作者 CSSun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共434則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

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[問題] 25kg新手深蹲求明燈指引方向

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: rsp93040221 - 發表於 2018/05/25 23:52(7年前)

14^F→CSSun: 我推薦先去看健人蓋伊的教學05/26 01:03

15^F→CSSun: 兩個小弟淺見 1.握距太遠背夾不夠緊導致上半身不穩05/26 01:03

16^F→CSSun: 2.保持收下巴不要蹲下去頭就抬起來05/26 01:04

[問題] 入行健身教練有門檻嗎

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +31

作者: eagle061209 - 發表於 2018/05/26 00:27(7年前)

4^F推CSSun: 要去WG或健工基本應該要有一張證照05/26 01:00

5^F→CSSun: 至於私人教練沒什麼門檻05/26 01:01

6^F→CSSun: 只要你教的有人肯付錢給你就可以了05/26 01:01

[問題] 台北新北自由教練推薦/自薦

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: vvicloudky - 發表於 2018/05/25 09:43(7年前)

4^F推CSSun: 蛤，可以自薦唷，選我選我05/25 11:12

[問題] 硬拉可以自體重二倍的人多嗎?

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +65

作者: zz199227 - 發表於 2018/05/24 11:28(7年前)

37^F推CSSun: 看推文大家都好強，我果然是個弱砲05/24 13:23

[問題] 三個月新手求課表討鞭

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: kj108598871 - 發表於 2018/05/22 22:22(7年前)

5^F推CSSun: 胸背一起練好怪...肩可以獨立一天練腿可以跟胸或肩練05/23 01:54

6^F→CSSun: 重量卡關跟飲食比較有關係05/23 01:55

7^F→CSSun: 有運動背景嗎~覺得三個月蹲超過自己體重有點強05/23 01:55

9^F推CSSun: 我印像胸背一起練是給高手在用的05/23 08:37

10^F→CSSun: 一般人一個大肌群練個三四種動作早沒力了05/23 08:37

11^F→CSSun: 感受度不足的情況下再去練結抗肌群效果大打折05/23 08:38

[問題] 喝乳清後有無力感

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +26

作者: maxgxking - 發表於 2018/05/22 10:02(7年前)

7^F推CSSun: 我吃飽也有無力感05/22 10:54

[閒聊] 該怎麼推託

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +50

作者: shen1120 - 發表於 2018/05/21 19:49(7年前)

50^F→CSSun: 看交情囉~有點交情的我有空會教大肌群基本姿勢05/21 22:16

51^F→CSSun: 反正只要叫他注意剛開始不要用太重的就好了05/21 22:16

56^F推CSSun: 另外我是覺得教學相長教別人也可以學到東西05/21 22:37

[問題] 臥推討鞭

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: cjh455 - 發表於 2018/05/21 21:05(7年前)

13^F推CSSun: 感覺不用這麼早就開始用健力式臥推05/21 22:13

14^F→CSSun: 應該先用一般臥推建立基礎能力~再嘗試這種技巧性的臥推方式05/21 22:14

15^F→CSSun: 而不是為了推大重量學一堆技巧忽略基礎肌力05/21 22:14

[問題] 有人用過Inzer SBD以外的腰帶嗎？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +32

作者: imsphzzz - 發表於 2018/05/21 14:15(7年前)

37^F推CSSun: 蛤，我用迪卡農的耶05/21 16:30

[討論] 大家花多少錢在營養補充品

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: WADE0616 - 發表於 2018/05/21 11:11(7年前)

8^F推CSSun: ㄧ個月大概三千吧，乳清加肌酸05/21 11:59

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