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討論串[請益] 吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？
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#3
Re: [請益] 吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者aifaye (Aifaye)時間17年前 (2009/04/22 11:43), 編輯資訊
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胃裡還有食物，練瑜珈時會很噁心想吐. 我的瑜珈老師都會建議上課前先不要吃東西. 甚至會建議晚上上課，中午吃素. 因為蔬食消化時間比較短，也就是練瑜珈前淨空胃部. 如果你的胃不好，不能忍到下課再吃. 那就提早一點吧~. 我耐不住餓時，如果六點半的課，我大約三點半就先吃嘍. --. ※ 發信站: 批踢踢
#2
Re: [請益] 吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mengtso (yogalover)時間17年前 (2009/04/17 16:31), 編輯資訊
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既然會胃痛，表示適合少量多餐。所以會建議你五點的時候先吃點東西填填肚子，七點半上完課約半小時再吃東西。但也不要吃太飽，腸胃有毛病的人比較適合少量多餐吧。供你參考囉~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.220.20.80.
#1
[請益] 吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎？
推噓3(3推 0噓 13→)留言16則，0人參與, 最新作者ellewatch (默默的就是很低調)時間17年前 (2009/04/03 14:56), 編輯資訊
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想要上六點的瑜珈課，平常習慣五點吃飯，想請問一下這樣會不會很傷呢？. 可是如果上完再吃大概就要七點半了，依我平常的習慣到七點沒吃就會胃痛. 所以讓我有點苦惱，可是因為時間上只有這堂課可以選，而且是我滿喜歡的老師. 想請問一下版上的大家，如果我五點半吃完飯，休息半小時，六點上課這樣好嗎？. --. ※
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