青蛙式起不來

看板yoga作者 (沙瓦)時間1年前 (2022/10/26 10:27), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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不是開髖的青蛙式 是後彎的青蛙式 https://i.imgur.com/tCifuJz.jpg
把腳背壓下去的半青蛙式我做得到 但完全青蛙式就是起不來啊 請問有人可以分享該怎樣練習嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.213.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1666751230.A.1B5.html
推
10/26 12:03, 1年前 , 1F
多練眼鏡蛇！
10/26 12:03, 1F
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