[心得] 把心放在最重要的事上

看板yoga作者 (小呆)時間5年前 (2018/09/20 02:08), 5年前編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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時間: Thu Sep 20 02:08:43 2018 "把心放在重要的事情上，美好的結果就會自然的到來。" 這是今天在瑜珈課時，最深刻的體會。 做扭轉的動作時，要將意念放在脊椎上，放在呼吸上，如此，身體就會慢慢的扭轉，來到 舒適的位置。 如果一味的追求達到扭轉的動作，而將意念放在旁枝末節上(例如扭轉肩膀或是手指頭)， 那麼，將使得身體更緊張。 在生活中，最重要的事情是什麼呢？ 我們是不是也能夠將心放在重要的地方，等待水到渠成的時刻？ https://i.imgur.com/Kx6HE9G.jpg
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推
09/21 08:21, 5年前 , 1F
推, 專注平穩享受呼吸的練習很重要
09/21 08:21, 1F
→
10/12 23:53, 5年前 , 2F
很好的提醒
10/12 23:53, 2F
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