[情報] 火箭瑜珈 - 台中早操團練
活動參加網址：https://goo.gl/4rtXgi
火箭瑜珈100分鐘早操團練
口令老師： Dola
請自行攜帶用品：
瑜珈墊、毛巾、瑜珈磚、防曬用品
團練火箭瑜珈2序列
1.拜日式A/B + 火箭起飛
2.站姿體位串聯
3.站姿平衡串聯
4.分腿體位序列
5.手平衡串聯
6.後灣/扭轉/核心/髖伸展
7.完成式
特別介紹：
本週團練口令由Dola老師帶領，Dola老師是資深瑜珈練習者，對體位的順位以及倒立練習方
研習認證
2007 Nicky Knoff yoga ashtanga workshop
2012 Noah Maze - anusara workshop
2013 Clayton - ashtanga workshop
2013 Zhenja - anusara Teachers Training Intensive
2013 Benjamin - anusara Teachers Training Intensive
2013 Desiree Rumbaugh - anusara workshop
2015 Ariel Chen - 空中瑜伽師資訓
2016 Rocket Yoga
9/1日新增訊息：
當天還有火箭瑜珈師資 廖翊凱 老師參加
阿凱老師（Black老師）教師課程表如下，非常推薦阿凱老師的教學跟調整，當天會再跟團練的朋友介紹阿凱老師J
阿凱老師粉絲專頁：https://goo.gl/XrtB89
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推
08/30 23:17, , 1F
08/30 23:17, 1F
台北大概一個月一次，請上FB找火箭瑜珈
推
08/31 10:14, , 2F
08/31 10:14, 2F
對呀，要練習倒立找Dola就對啦！
推
08/31 17:21, , 3F
08/31 17:21, 3F
可以呀，一起來練習起飛
火箭瑜珈特別重視替代式
會讓每個練習者都有自己的功課
※ 編輯: oQoQoQoQoQo (220.132.168.37), 09/01/2017 04:05:06
※ 編輯: oQoQoQoQoQo (220.132.168.37), 09/01/2017 04:07:46
※ 編輯: oQoQoQoQoQo (220.132.168.37), 09/01/2017 04:09:17