[請益] 本來很軟的筋骨突然彎不下去!?

看板yoga作者yaci (mihimaru)時間10年前 (2014/08/08 21:09)推噓5(5推 0噓 4→)

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我練瑜珈斷斷續續快六年了，約每周上一次課的頻率本身屬於筋骨較軟的人，老師都說我柔軟度很好(但相對肌力很差) 沒練習也都能伸展做到滿有難度的姿勢但最近上完瑜珈後，後腳從大腿到小腿的筋就很痛通常瑜珈伸展完痠痛約一兩天就好了，但這次的痛卻延續一整周.... 而且！我發現我彎不下去了!! 之前體前彎的姿勢，手是可以手掌貼地，毫不費力的程度的但現在卻連指尖碰地都很困難!! 感覺腿後側有條筋很緊! 請問各位瑜珈前輩，我這可能是什麼原因呢? 要怎麼解決呢? 我好想重回軟Q的身體啊!!! 先謝謝大家了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.65.212 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1407503341.A.354.html

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