[請益] 有人有髕骨外翻症狀 練瑜珈的相關經驗嗎?

看板yoga作者 (dororo+tamama)時間13年前 (2011/03/29 17:16), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 2人參與, 最新討論串1/1
如題 很想練瑜珈 但是我有髕骨外翻 〒△〒 不知能不能練 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.65.196.160
推
03/31 22:31, , 1F
我有,照練,屈膝的動作要注意,瑜珈有些動作會增加腿部
03/31 22:31, 1F
→
03/31 22:34, , 2F
肌耐力,反而可以改善疼痛喔
03/31 22:34, 2F
推
04/01 13:57, , 3F
推樓上..另外有些動作不要鎖死關節..只要有不舒服就停下
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04/01 13:57, , 4F
來休息就是了..我膝蓋在練瑜珈一年後也不太會痛囉~~~
04/01 13:57, 4F
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