[請益] 膝蓋運動傷害可否練瑜珈?

看板yoga作者 (QQ)時間13年前 (2011/03/05 16:37), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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各位大大大家好 想請問一下~最近剛好參加了學校的瑜珈課 但以前曾因為跳舞有膝蓋的運動傷害 四面的神經都拉傷 大約花了一年的時間休養 目前沒有做過激烈運動~所以平常沒有特別的感覺 但有時天氣冷膝蓋會不舒服，或是跪在地上也會有不舒服感 不知這樣是否能練瑜珈? 老師說自己覺得不舒服就不做 不過想請問大家 練瑜珈是不是可以幫助把筋拉開 也可以避免以後再度受傷呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.187.103
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可以做哦..我也是膝蓋有受傷..不舒服情況都跟你差不多..
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我是都把毛巾墊厚一點..如果不舒服就停止當下的動作休息
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天冷可以熱敷保溫會好一些哦~~~^^
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