這標題下的有點不知所云^^"
之前上瑜珈課 給A老師上
一開始是打坐 老師說是練習肺活量
之後每個動作 常常都是要撐在那邊一陣子
大概再左右重複個幾次
所以每次一小時的課 做到的動作不多 就那幾組
上了幾堂課下來 從一開始狂流汗 到最近就感覺還好 汗不會流那麼多了
今天去另外一個CLUB 給了B老師上
B老師帶到的動作就變的比較多
但是每個動作不需要撐在那邊 反而很快的就換成下個動作
因為不需要撐在那邊 所以不會有痛苦的感覺
但是因為動作變化的很快 反而開始狂流汗
一堂課下來 就做了好多種姿勢
想請問一下 到底哪一種練瑜珈的方式是比較正確的呢?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.6.47.62
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03/05 21:50, , 2F
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