[請益] 關於「倒三角式」的腳掌踩到底

看板yoga作者 (落枕)時間13年前 (2010/09/14 20:49), 編輯推噓1(2推 1噓 3→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
想請問做「倒三角式」時要怎麼做才能將整個腳掌踩到底？ 我已經做了快半年，但還是踩不到底耶...一點都沒進步真的讓人很沮喪... 有沒有什麼訣竅阿？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.72.92
推
09/14 22:29, , 1F
要每天練慢慢往後壓~
09/14 22:29, 1F
推
09/14 23:00, , 2F
踩到底會帶來什麼好處呢？
09/14 23:00, 2F
→
09/15 01:39, , 3F
才半年耶XD 對你的身體要有耐心和愛心~~ :)
09/15 01:39, 3F
噓
09/17 12:34, , 4F
請勿心急，每個人的身體狀況都不一樣，請有耐心點！
09/17 12:34, 4F
→
10/02 12:06, , 5F
可以試試看把腳往前挪一下 這樣腳掌就可以踩到地了
10/02 12:06, 5F
→
10/02 12:07, , 6F
記得手不要動 動腳就可以了 踩到地的用處是在拉腳筋
10/02 12:07, 6F
‣ 更多 eurofenac 的文章
文章代碼(AID): #1CZszK6S (yoga)