[請益] 瑜珈是要慢慢做嗎

看板yoga作者 (sylvainvea)時間13年前 (2010/09/12 22:48), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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我是瑜珈新手 請問前輩 瑜珈是要"慢慢"做嗎? 這幾天去上第一堂課瑜珈，老師教"拜日式" 第一次老師分解動作 第二次大家一起做 (這時候還不會很快) 後來就做了5.6回的拜日式 (速度算快) 老師也沒有講說哪邊要注意 因為之前有去試上過另一個老師的課程 (那次剛好人很少 所以是一對一教學) 教得很慢 很詳細 該注意的小地方會在我做的時候跟我說 所以請問 第一個老師這樣是不是太快啦 XDXD 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.6.212
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09/13 01:08, , 1F
我的理解是慢慢作 配合呼吸 第一位老師有數拍子嗎
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推
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我覺得需要慢作 太快容易傷到
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這位老師不適合妳
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