[請益] 駱駝式起來

看板yoga作者 (皇后先生)時間14年前 (2010/07/30 23:41), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
我之前在學校學半年的體育課 畢業後回家 上昱驊瑜珈(中壢) 因為我在學校上半年只也算初學者 有一個疑惑 因為教駱駝式 學校老師(超年輕) vs 昱驊的老師 (感覺很資深但身材卻不像長久練瑜珈的樣子) 要做時 一支手先摸腳再換另一隻手 vs 兩隻手同時摸腳 起來時 身體先彎側一邊再起來 vs 直接就像下腰那樣起來 到底哪個才是對的 越做越覺得奇怪 還是有人推薦中壢哪家瑜珈便宜又不錯的嗎?? 我只能上假日班 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.16.67
推
07/31 02:05, , 1F
就我自己的感覺，學校老師的教法比較緩和～
07/31 02:05, 1F
→
07/31 02:07, , 2F
但其實這二種差別我覺得沒有很大，也不能說誰不對
07/31 02:07, 2F
→
07/31 22:59, , 3F
以你初學者,左會好些, 因為可減少受傷機會
07/31 22:59, 3F
推
08/02 10:46, , 4F
初學者請用學校老師的方法~不然你的腰很有機會受傷
08/02 10:46, 4F
推
08/03 13:10, , 5F
怎樣得身材像是久練瑜珈的樣子？
08/03 13:10, 5F
推
08/04 04:33, , 6F
起來的時候大腿往內夾，再由單邊起來才不會受傷
08/04 04:33, 6F
推
08/06 23:16, , 7F
單邊起來????!!!! 後彎不是不能加扭轉嗎?脊椎會壞掉!!我
08/06 23:16, 7F
→
08/06 23:16, , 8F
記得是這樣啊 老師叮嚀在叮嚀的呢 難道是我會錯意嗎?
08/06 23:16, 8F
→
08/06 23:16, , 9F
我好困惑喔...
08/06 23:16, 9F
→
08/29 02:37, , 10F
標準當然是一起下去一起起來　但出學者較難做到　ｓｏ．．
08/29 02:37, 10F
‣ 更多 yu26 的文章
文章代碼(AID): #1CKlB5Vm (yoga)