[請益] 瑜珈初學者的昏睡?
因為課業、經濟、家庭等等的多重壓力之下,
我發現我越來越容易失眠、心神不寧,體力更是差到了極限!
或許是身體開始對過去高三天天熬夜的我產生的反撲吧?
不過,大學的課業並不會比較輕……,我想大家都瞭解的。
但就在我更需要花時間來讀書的時候,我的身體開始反撲。
我的集中力變差了,晚上容易失眠,也很容易焦躁不安……。
這樣的我根本沒辦法好好唸書!
於是我決定藉由瑜珈,開始好好運動,並希望能因此找回健康的身心。
最近,因緣際會遇到了Aimee姐姐而開始做瑜珈。
(在這裡也感謝Aimee姐姐給的機會!!!)
可是我卻發現一件更是嚴重的事情……! QQ
也許是長期累積下來的疲憊,我只要做完瑜珈,當晚肯定是昏睡!
「昏睡」喔!是「昏睡」!室友說第二天早上根本叫不起來、完全沒有反應。
(P.S.因為體會到熬夜的壞處,所以我都是在11點到12點間就寢。)
做完瑜珈後,就會這樣昏睡到第二天中午……。
真的是欲哭無淚啊!
儘管醒著的時候,精神是真的比以前好很多了,也比較不會那麼渙散,
可是能有沒有什麼方式可以幫助我不要睡這麼久呢?
還是說是因為我剛開始做瑜珈,才會如此疲憊呢?
請問大家有沒有什麼方法可以解決這個問題呢?
還是說,我要先保持做瑜珈的習慣,這問題就會慢慢好轉了呢?
感謝大家QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.170.239
推
06/04 02:28, , 1F
06/04 02:28, 1F
→
06/04 02:29, , 2F
06/04 02:29, 2F
→
06/04 02:30, , 3F
06/04 02:30, 3F
→
06/04 02:30, , 4F
06/04 02:30, 4F
推
06/05 00:39, , 5F
06/05 00:39, 5F
推
06/06 02:23, , 6F
06/06 02:23, 6F
→
06/06 02:24, , 7F
06/06 02:24, 7F
→
06/06 04:30, , 8F
06/06 04:30, 8F
→
06/06 04:30, , 9F
06/06 04:30, 9F
→
06/06 04:31, , 10F
06/06 04:31, 10F
推
06/13 14:45, , 11F
06/13 14:45, 11F