Re: 談瑜珈師資訓練(三)

看板yoga作者ilanese (糟糕！是嘴炮……)時間15年前 (2009/07/10 21:59)推噓1(1推 0噓 21→)

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meditation是不容易學的，更別提有沒有資格來教人了。我的道家老師，也只說了一些原則（也可以說是心法），然後其他的，你必須由靜坐時去體驗，坐久了自然慢慢能了解，其他的也不告訴你。一般而言，靜坐是起碼有兩大原則的，讓念頭專注於一的「止」與對身心觀照覺察的「觀」。然而，有很多傳來台灣的南傳佛教會特別重視「觀」，而輕忽「止」。但《清淨道論》的說法，乃至許多前輩大德的經驗是「觀禪」是建立在「止禪」的基礎上頭，因為唯有念頭愈少愈輕微，對身心的觀照覺察才會愈敏銳。我個人則是對「作意」與「不作意」比較有心得，用第六意識作意而讓念頭專注於所緣，容易集中心念，但不容易讓心念能夠寂靜；不作意的話則容易出現念頭散亂的情形，但要讓心念寂靜的話，這是一種好方法，只是要訣不容易掌握罷了，所以初學者修習這種不作意的方法的話，挫折感通常會很大。佛教的《瑜珈師地論》與《清淨道論》之類的典籍描述心念都很詳細，道家在這方面的資料就明顯差多了。至於瑜珈有關靜坐的中文資料，在外面流通的並不多，因此也不容易了解其精髓。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.241.53

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