[請益] 把意念放在緊的地方?

看板yoga作者 (天氣有夠熱)時間15年前 (2009/06/20 20:53), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
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不好意思 小弟在社區大學的瑜珈班上課 老師很常說的一句話就是 把意念放在筋很緊的地方 其他要放輕鬆 可是我總是感覺不到 意念是什麼東西 所以我就不能把它放在想要放的地方 想請問一下 有沒有人可以分享一下 這種很抽象的感覺 有沒有什麼文字可以幫助想像一下 乾恩^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.206.64
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06/20 23:04, , 1F
想像把吸進身體的氣 傳到緊的酸的部位
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也就是要把感覺集中在那個點上， 然後學著慢慢放鬆
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06/21 16:43, , 3F
我都是把意念放在呼吸上耶，這樣就會慢慢放鬆
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06/21 16:44, , 4F
我試過把意念放在緊的地方，更不容易放鬆
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06/21 21:05, , 5F
嗯嗯~~我在試試看....謝謝阿^^
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