[請益] 該選擇哪一種的瑜珈?

看板yoga作者 (大波)時間15年前 (2009/06/06 23:38), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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請問 如果身體有很多毛病的話該選擇哪一種瑜珈? 因為我是完全沒碰瑜珈 而由於上來台中之後 身體愈來愈差 也沒有運動 短短一年就胖了快10公斤 所以想要來學瑜珈 可是我身體很差 我有二尖辮膜脫垂 軟骨退化 脊椎側彎 所以等於能做的運動只有游泳 (重點是我又怕水) 如果有這些毛病我可以學瑜珈嗎? 我應該選擇哪種方式的瑜珈比較好呢? 希望可以減肥又可以放鬆壓力 謝謝>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.147.27
推
06/07 01:12, , 1F
那推薦你練Pilates...瑜珈並不能減肥XD
06/07 01:12, 1F
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06/07 12:21, , 2F
也不是一定要減肥 只是想說可以以比較和緩的方式來運動
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06/07 12:22, , 3F
至少有動身體才不會愈來愈差..或愈來愈胖>"<
06/07 12:22, 3F
推
06/07 22:38, , 4F
如果身體差的話，那還是別減肥了吧~Orz 覺得你的軟骨與脊
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06/07 22:39, , 5F
椎狀況去諮詢一下專業醫師會比較保險....= =
06/07 22:39, 5F
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