[請益] 倒立的難易度

看板yoga作者 (bluefin)時間15年前 (2008/11/06 05:01), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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倒立難易度詢問 簡單 -------------------> 困難 頭倒立 --> 三點倒立 --> 手倒立 是這樣嗎？? 要先學會頭倒立之後 才能練 三點倒立 跟 手倒立嗎?? 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.208.181
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11/06 09:37, , 1F
我覺得三點倒立比頭倒立簡單 最難的還是手倒立沒錯
11/06 09:37, 1F
推
11/06 14:51, , 2F
倒立有很多種也有變化式 我的經驗是先鍊核心肌群這樣力才夠
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這樣以後任何倒立才會穩 核心肌群就是船式一直斗的那一塊
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