[問題] 可以紓解壓力的簡單動作?

看板yoga作者 (加油 Go Go)時間16年前 (2007/12/03 20:03), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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因為準備考試壓力好大喔 不知道有沒有簡單的動作適合睡前做一做 可以稍微舒緩壓力 或者讓肌肉放鬆呢? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.81.225
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12/04 20:30, , 1F
有一本書"靜瑜珈"(時報週刊出版)的動作都很適合喔!
12/04 20:30, 1F
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12/05 14:57, , 2F
感謝樓上的推薦喔
12/05 14:57, 2F
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12/05 22:18, , 3F
剛剛網路搜尋了一下 好像找不到這本書耶~@@
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