[問題] 第一次做熱瑜珈頭昏想吐...

看板yoga作者 (popo33)時間16年前 (2007/11/15 11:02), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
想向大家請教， 昨天我第一次做熱瑜珈，是True Yoga的初級課程，老師是Claire， 但我覺得好不舒服，課才上十五分鐘，先是覺得熱翻了， 接著只要做到頭向下的動作，就覺得頭好暈，再回正時，眼前一片花， 中間一小段時間根本沒辦法作任何動作，因為我快吐了，只好休息， 後來才跟了幾個最後的動作。 想請問一下這是正常的嗎？因為我的sales說很多人一開始都是這樣， 然後會慢慢習慣就好了，這是真的嗎？ 而且她說像我這麼大的反應表示我的身體很敏感，外界變化會讓我的身體變化很大， 這種說法有道理嗎，我還適合繼續練嗎？ 多謝。 （我是瘦形人，以前在亞歷上瑜珈一年多，每週一到二次，從沒做過熱瑜珈） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.181.74
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11/15 11:22, , 1F
claire的課我覺得還算溫和，或者你該問問看老師
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業務我覺得都是嘴巴說說，不是太誠懇的感覺
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我第一次上的時候也是這樣 後來是有好一點 但基本上我現
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在不會去上熱瑜珈 因為不舒服根本沒辦法專心做
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不過我是相信多試幾次應該會進步的
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我第一次也是耶...整個人無力根本站不起來　被熱氣弄得
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11/15 17:47, , 7F
很不舒服@@　後來就對熱瑜珈有點卻步
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11/15 20:48, , 8F
我也是這樣~試跳過一次真的超不舒服的，這樣怎麼運動 @@
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我也會...
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我也是...覺得可能會死在教室的那種感覺 囧
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多謝大家的文，我再去上幾次看看，再上網報告結果！
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推
12/06 02:28, , 12F
claire老師算我愛的幾個之一 我在想妳的呼吸是否有配合好
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因為我自己如果呼吸忘記保持 或是很順的話 也會頭暈
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對了如果水喝不夠 我也會不舒服 上課前半小時就開始喝
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推
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CLAIRE的課對我來說是最輕鬆的課之ㄧ 你上到g2可能會休克
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