[問題] 脊椎側灣~~可以推薦一本可以整脊的瑜珈書嗎

看板yoga作者 (臭蟲)時間17年前 (2007/05/25 23:14), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
晚上睡的好痛苦 聽說鍊瑜珈有效 可要上班沒時間去上課 想買本書回來自己看著鍊 可以請大大建議一本嗎??謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.208.246
推
05/26 00:26, , 1F
初學的話建議還是要有老師指導比較好...不然可能會誤傷自己
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或者姿勢不正確或抓不到要領...
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推
05/27 15:22, , 3F
初學者真的不建議自行買書，有些動作需要靠老師幫你調整
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，一個人看書練容易出狀況。
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推
05/28 16:40, , 5F
快去給整脊師看一下吧
05/28 16:40, 5F
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