[心得] 【我的瑜珈初體驗】
我是新手 呵呵 請多指教
原本是想跟媽媽一起學瑜珈的
但是因為是圖書館義務幫社區開課的
所以都要抽籤 還挺多婆婆媽媽要學呢
但是因為只有我一個人抽到 媽媽就不能去了
四月中開始上課 四個月 一個禮拜一堂課
一開始很緊張呢
印象中瑜珈是要把身體折來折去的
感覺很痛阿 有點退縮
不過還是硬著頭皮去上第一堂課了
老師感覺很不錯 很溫柔的樣子
不過 更讓人詫異的是她的體態 18歲的身材阿 看的同為女生的我都慚愧了
第一堂課她就開宗明義的說瑜珈是練自信的
能不能做到不重要 因為每個人的柔軟度不一樣
但是要保持女生美好的體態很重要
所以當說開始上課的時候 就要挺胸 縮小腹 夾屁股
這對平常彎腰駝背習慣的我來說 是有點難
不過上了幾次課之後就習慣了
老師的教學 並不會太難
難的是身體跟不上老師的速度阿
因為我的身體柔軟度並不夠
老是需要老師的協助... 手拉不到腳之類的...
不過 我覺得練瑜珈對身心靈來說都很好
身體很明顯感受到變化
常常感冒的毛病 不藥而癒了
常常流鼻血的毛病 也因為開始練瑜珈之後 就再也沒發生過
讓小腹變小了 大概是體態變好了 練到腹部肌肉吧
感受氣在身體裡遊走 是件舒服的事情
思緒也可以沉澱下來 比較沒白天焦慮 我是急性子的人
有點困擾的是 練完瑜珈 胃口變超好耶
害我覺得我變成豬了.......
每次練完都先去洗澡 不然會想吃東西
適合哥哥來練 他超想變胖的.......
雖然練的時間不長 身體也不太配合
不過覺得瑜珈是個不錯的運動 可以長期練
有機會應該會再去學 下次不能報名了 覺得有點可惜...
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